На 1 порцию: Черный кунжут - 2-3 ст.л Вода - 250 мл В дополнение можно добавить любой подсластитель или сладкий сухофрукт (мёд/финики и тд) Кунжут замочить на 5-8 часов (можно оставить на ночь). Далее взбить в блендере все ингредиенты, процедить через сито или марлю и сразу пить. Оставшийся жмых можно добавлять в выпечку или салаты. Обязательно пейте каждый день при дефиците кальция и железа, а так же если хотите красивые длинные волосы, крепкие ногти и зубы!
На 1 порцию:
Черный кунжут - 2-3 ст.л
Вода - 250 мл
В дополнение можно добавить любой подсластитель или сладкий сухофрукт (мёд/финики и тд)
Кунжут замочить на 5-8 часов (можно оставить на ночь). Далее взбить в блендере все ингредиенты, процедить через сито или марлю и сразу пить.
Оставшийся жмых можно добавлять в выпечку или салаты.
Обязательно пейте каждый день при дефиците кальция и железа, а так же если хотите красивые длинные волосы, крепкие ногти и зубы!