Шаг 1: залить гречку водой и оставить на 5-8 часов Шаг 2: спустя это время гречка даст слизь - это нормально. Слить воду и промыть. Шаг 3: накрыть гречку влажной салфеткой и оставить проращиваться на 8-10 часов Шаг 4: гречка готова и ее можно добавлять в смузи :)
Шаг 1: залить гречку водой и оставить на 5-8 часов
Шаг 2: спустя это время гречка даст слизь - это нормально. Слить воду и промыть.
Шаг 3: накрыть гречку влажной салфеткой и оставить проращиваться на 8-10 часов
Шаг 4: гречка готова и ее можно добавлять в смузи :)
