Гипертония — одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Её ещё называют «тихим убийцей», поскольку частенько она не вызывает явных симптомов, однако при этом может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, сердечный приступ и повреждение органов. Давайте рассмотрим эти пункты чуть подробнее:⠀
⠀
1️⃣ Гипертония имеет связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Постоянно повышенное давление на стенки артерий может привести к их повреждению и утолщению, что увеличивает риск развития атеросклероза, тромбоза и других серьезных проблем с сердцем и сосудами.⠀
⠀
2️⃣ Постоянное повышенное давление может привести к повреждению сосудов почек и к ухудшению их функции, в следствие чего может появиться хроническая почечная недостаточность.⠀
⠀
3️⃣ Гипертония увеличивает риск развития инсульта. Постоянное повышенное давление оказывает дополнительное напряжение на стенки сосудов мозга, что может привести к их повреждению и образованию тромбов или кровоизлияний.⠀
⠀
При всём при этом гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет.
Что же с этим всем делать, и сможет ли йога тут помочь? ⠀
⠀
Многочисленные исследования показали положительное влияние йоги при гипертонии. Физических упражнения вкупе с дыхательными практиками и медитацией помогают снизить артериальное давление, улучшить кровообращение и снизить стресс. А это, естественно, способствует улучшению общего состояния здоровья.⠀
Если у вас повышенное давление, то всё-таки не стоит оставлять без внимания гипертонию. Как вы уже поняли, она может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Поэтому обязательно выделите время для себя и начните заниматься практиками йоги.⠀⠀⠀
Более подробно о том, как распознать у себя гипертонию, почему ей нужно заниматься и как йога поможет именно вам, я расскажу на бесплатном онлайн мастер-классе 15 июля в 10:00 МСК. ⠀⠀
А также дам 5 эффективных упражнений для гипертоников. Для записи на МК перейдите по этой ссылке
⠀