Во время учебы студенты часто сталкиваются с боязнью получить низкий балл или провалить экзамены. Некоторые личности боятся выступать перед аудиторией или комиссией. Всё это может перерасти в настоящие фобии, которые будут мешать на всем этапе обучения. Проработать их или помочь избавиться от многих, может только человек с достаточным уровнем знаний или выработанной дисциплиной.
Откуда появляется страх
Страх учиться появляется не просто так. Искать его корни нужно ещё в детстве, когда взрослые говорили о том, если хорошо не учиться, то можно ничего не добиться и остаться неучем. К самым частым причинам относят следующие:
- Страх получить наказание за плохую оценку;
- Страх перед строгим преподавателем;
- Низкая самооценка и буллинг;
- Большая нагрузка учебными дисциплинами;
- Эмоции.
Каждая из этих причин часто встречается в жизни студента, но правильная расстановка приоритетов, поможет справиться с фобиями и получить заветный диплом.
Виды страхов
Психологи активно изучают жизнь студентов и могут выделить некоторые типы страхов, присущие обычной жизни молодого человека, получающего образование в ВУЗе.
Сквозные страхи. Такие страхи часто преследуют студентов на всем этапе образовательного процесса. Ещё на первом курсе молодой человек начинает бояться предстоящих контрольных или экзаменов. Это время проходит, но страх остается и начинает формироваться с большей силой перед очередной защитой. Такие виды страхов перерастают в фобии и активизируются уже на этапе выбора профессии. Чтобы понять, что студент или выпускник имеет подобную фобию, достаточно задать ему несколько вопросов на тему предстоящих экзаменов или получения будущей работы.
Как правило, в ответе будет много моментов, указывающих на наличие активных страхов.
Временные страхи. Боязнь получить на контрольной низкий балл, проходит после её окончания. Именно такими страхами страдает 90% студентов.
Самые распространенные фобии
Студенты и школьники старших классов часто сталкиваются с большой нагрузкой, которая формирует целый ряд фобий, например:
🔹Боязнь отвечать у доски. Эта фобия или страх выступления наиболее часто встречается у студентов. Все дело в пристальном внимании, которое направлено на человека, который, наверняка, имеет ряд пробелов в знаниях и боится этим блеснуть.
🔹Страх ошибиться. Делать ошибки на глазах у других неприятно, но у молодых людей часто встречается такая фобия, которая может помешать им в обучении и развитии.
🔹Страх сдачи экзамена. Наверное, многие вспомнили, как потеют ладони, сердце начинает биться и слегка кружится голова. Чаще всего такой страх провоцируют старшие друзья или сами родители, которые имели смелость поделиться своим опытом сдачи экзаменов.
🔹Страх перед двойкой. Синдром отличника преследует студентов или школьников, которые загнаны в жесткие рамки родителями.
От таких ребят часто могут требовать больших усилий, которые смогут сформировать целый ряд фобий на всю оставшуюся жизнь.
Как выяснилось, что часто в развитии страхов принимают участие родители и старшее поколение, именно поэтому студентам и школьникам необходимо воспитывать в себе уверенность в себе и своём выборе.
Борьба с фобиями
Бороться со своими страхами крайне важно. Они могут мешать не только в учебе, но и в достижении целей, после окончания учёбы. В этом стоит использовать несколько действенных советов:
- Не прогуливать и учиться. Избавиться от страха получить низкий балл или оценку, может спасти знание предмета или дисциплины. Стоит выполнять все домашние задания, а также готовить дополнительные задания, чтобы быть на хорошем счету у преподавателя.
- Репетировать выступление перед зеркалом и родными людьми. Если написать реферат или доклад, который должен быть прочитан перед аудиторией, то лучше заранее ее порепетировать перед друзьями, чтобы они смогли оценить навыки оратора, а также избавить автора от возможного страха выступления на публике.
- Найти новое увлечение или заняться спортом. По статистике люди, занимающиеся спортом, лучше адаптируются при возникновении сложных ситуаций, а также имеют достаточное количество воли и выработанной дисциплины, для формирования надежного столба уверенности в себе.
Как вариант, можно прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста, имеющего навыки работы с молодым поколением, знаниями, способными помочь справиться со страхами и направить его жизнь в правильное русло.
Работа со стрессом
Достаточное количество студентов сталкивается с выгоранием во время учебы. Часто это может стать следствием стресса, полученного из-за большой нагрузки в университете. Значительная часть делится своими страхами с родителями, но есть те, которым проще оставить учебу и сменить род своих дел. В этом случае, психологи рекомендуют незамедлительно начать работу со студентом и активизировать следующие процессы:
- склонность к окружающим обстоятельствам и возможную опасность от увеличения количества знаний;
- выявить предрасположенность по психотипу молодого человека;
- получить от него информацию о наилучших вариантах расслабления и составить правильный график учебы и отдыха;
- обосновать значимость его личности в социуме.
Такая работа поможет студенту или школьнику понять, насколько важно учиться и стремиться к лучшим результата, преодолевая свои страхи и фобии, тормозящие процесс адаптации в обществе.
Несомненно, все знания о формировании страхов изучить нельзя, но есть достаточное количество инструментов и возможностей, которые могут помочь каждому молодому человеку и не только на стадии учебы в ВУЗе или школе. Если правильно их использовать, то можно с успехом закончить высшее учебное заведение, а также найти работу, которая непременно станет приносить удовольствие от жизни.
Рады вам помочь! Связь с нами💌:
📩 WhatsApp: 89168535880
🌐 Сайт: DissHelp.ru 📧 info@disshelp.ru
☎️ 8-800-77-55-41
❤️ ❤️ ❤️ Disshelp - достойная поддержка ❤️ ❤️ ❤️
