Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера мы с мужем отправились на прогулку по городу.
А дочка осталась с моей мамой. Домой мы приехали в 11.00, Алиса только пол часа назад уснула.
Мама пошла в детскую спать, а мы с мужем продолжили наш вечер в беседке за шампанским.
В 3.00 Алиса проснулась и моя мама на удивление не смогла её успокоить. Дочка плакала и плакала. Пришлось звать меня.
Пока я дочку укладывала спать, так рядом с ней и уснула. Папе пришлось спать на диване. Он боялся нас разбудить и лёг в другой комнате.
Мама в 7.00 ушла домой. И мы продолжили наш сон до 9.30.
Сегодня Мама поехала к брату в Армию на свидание. Сказала, всё хорошо у него. Много с Хабаровска, даже с нашего Южного района есть. Конфликтов нет. А мозоли на руках от того что, они себе кровати носили в казарму. Прислала мне фото.
Взвешиваться я, сегодня не стала, чтобы лишний раз не рассказываться. И так понятно, что большой плюс.
Сон час совместный с дочкой с 12.00 до 13.30.
Днём наводили порядки, наготовили еды на 5 дней и вечером пошли гулять.
Алиса так и не хочет почему-то залазить в бассейн. Зато я с удовольствием побалдела в нём.
Затем позагорали, пообливались водой и в песке куличики понастроили.
Ещё у нас сегодня неожиданные гости. Кошка к нам пришла не одна, а с котятами.
После все помылись в летнем душе. Повесили полочки, новую шторку. Красиво стало.
Сейчас пока лето, будет хорошая экономия воды, т.к.у нас нет канализации. У нас шамбо, а машина для откачки не дешёвая.
Муж ещё купил длинный шланг, чтоб подключать к крану с горячей водой. И в летний душ сразу поступает тёплая вода. Не надо ждать пока нагреется. Очень удобно.
Вечером игры дома, мультики и ночной сон в 21.30.
Моё меню:
Завтрак.13.00.
Омлет с шампиньонами и овощами, с мужем на двоих. Хотя, ещё и дочкой пришлось делиться. Ей такое тоже по душе.
Кофе с молоком.
Обед.
Вода.
В течении дня я ничего не ела, а пила только воду.
Ужин. 19.30.
Курица запечённая в духовке.
Огурец.
Сладкий перец.
Чай.
Сегодня ничего лишнего не ела.
До моря ещё целый месяц, может успею похудеть к заветным цифрам.
А то я тут пожаловалась, что показы упали и соответственно дочитки. Но многие авторы своих каналов тоже это заметили. Я думаю, это всё-таки Дзен там что-то делает специально.
А мне написали, ну так конечно канал про похудение. А в последнее время я не худею. Да согласна, но ведь и раньше у меня тоже были такие периоды. И я этого не скрываю. Я ведь тоже человек и не могу всё время придерживаться идеального меню.
Это не так просто как кажется! Это очень тяжело!
Я ведь вам рассказываю правду! А не выставляю просто красивые тарелочки с ПП как делают многие. А за кадром даже неизвестно кто автор и как он выглядит. Я иду своим путем к своей цели и спасибо всем кто меня поддерживает.
Как у всех у меня бывают взлеты и падения. Не бывает в жизни всё идеально. Вот раз и на пол года отказаться от всего и сидеть только на ПП.
Так же можно с ума сойти.🤪 Без праздников, без десертов. Это только уехать жить на необитаемый остров, подальше от всех.
Еслиб это было так просто, все ходили бы стройными и без лишнего веса.
Я же с вами делюсь своими эмоциями и переживаниями по этому поводу.
К стати за 2 дня, дочитки и показы немного выросли. Я вам всем очень благодарна, именно подписчиками дочиток стало больше, чем гостями канала. Надеюсь в дальнейшем, они тоже станут подписчиками.
На вечер рекомендую хороший фильм:
"В начале 20-х годов XX века братья Адольф и Рудольф Дасслеры основали небольшую обувную фабрику в баварском городе Херцогенаурах. Благодаря слаженной работе талантливого Ади и коммерческим способностям Руди предприятие быстро расширялось. Лучшие спортсмены мира предпочитали тренироваться и выступать в их шиповках."
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.