Вес предательски скачет после родов. И это с учетом того, что в беременность я не поправилась, а наоборот похудела. Никаких проблем со здоровьем у меня не было обнаружено. Все из-за травмы ноги до беременности, после которой я восстанавливалась 9 месяцев и приобрела лишние килограммы из-за ограниченной подвижности.
После родов я выглядела хорошо, не считая живота.
У меня было кесарево и предательски повисла складочка над швом. Пока придерживалась ГВ вес стоял почти на месте, а как только оно закончилось, все.... Вес пополз вверх. И это притом, что я стараюсь придерживаться относительной культуры питания, как и раньше. Не ем сладкое, булки на постоянной основе. Ем хлеб только утром. Фаст фуд люблю, но позволяю себе очень редко. Дома у нас разная еда, не только жареное пережаренное, но и тушеное, вареное. На ночь стараюсь не наедаться. Сейчас много фруктов, свои овощи с грядки, худей не хочу.
И вы думаете, у меня получается? Нет, вес идет вверх. Я опять набрала. Иногда мне кажется, что у меня еще кого-то там забыли в животе. Тут много факторов, конечно, не точное соблюдение калорий, не так много движения в течение дня, ведь, я опять умудрилась себе сломать что-то. На сей раз палец на ноге.
Так как у меня было кесарево, я побоялась начинать рано тренировки.
Через полгода пошла за групповые занятия в поселке, а конкретно, на степ. Мне очень понравились тренировки. Степ был активной разминкой, а потом тренер делала растяжку. После нее я чувствовала себя как новорожденная. Я не похудела, но очень хорошо себя чувствовала.
Проблема была в том, что тренировки были два раза в неделю в 19.00 и муж не всегда успевал домой после работы. Бывало, что задерживался, а ребенка мне оставить больше не с кем. Опять таки, много домашних дел иногда заставляли меня забить на тренировку. Капризный ребенок, дедушка, бытовуха, иногда было не до тренировок, на которые еще доехать надо на машине. Кстати, занятия стоили по 250 рублей. Это 2 тысячи в месяц. Я успела походить примерно 2,5 месяца и потратила 6 тысяч рублей.
Муж мне говорил, чтобы я сама делала эту растяжку дома, раз мне так после нее хорошо и не парилась, что мне не хватает времени на занятия. А мне не хватало мотивации. Во-первых, я смутно помнила все упражнения, во-вторых к растяжке должна быть разминка, а вдруг я что-то не так сделаю? В-третьих, надо еще сесть и поискать в интернете нужную программу и начать по ней заниматься.
И тут я подумала, если есть Дзен, где сборище информации для почитать и развлечься, то может и сайты есть специфические с подобранными тренировками, которые будут идти по порядку, не нужно будет тратить время на поиск.
Таким образом я нашла сайт FitStars:
- Это домашние тренировки с подобранными курсами, чтобы привести себя в форму. Тренировок огромное количество. Есть восстановление после родов, похудение, здоровая спина, зумба, йога, пилатес, танцы и много других.
- -Тренировку можно подобрать с учетом вашей физической активности. Есть программы для новичков, таких как я.
- Я уже начала выполнять программу "Восстановление после родов". Мне на надо нервничать, что у меня нет на это времени. Дочка ползает рядом со мной, а я занимаюсь.
- Продолжение тренировки доступно в любой момент на сайте, не нужно искать на просторах интернета и тратить время, что для мамочек, ну очень критично бывает.
- Тренер на занятии подбадривает, дает альтернативы упражнений, если что-то тяжело выполнять. Одна тренировка заняла всего 20 минут, но после не я снова чувствую себя хорошо, как раньше, когда я ходила на занятия.
- На сайте доступны рецепты и видеоуроки правильного питания.
- Я оформила безлимитную подписку, так как это оказалось дешевле, чем ходить на групповые занятия. Я снова чувствую себя лучше. Буду теперь с вами делиться результатом.
- И это еще не все. На сайте дарят подарки:
-За 5 тренировок Гайд "Рацион питания на неделю" и бесплатная диагностическая сессия от Dietology.live.
-За 10 тренировок бесплатный доступ на 30 дней в Женский клуб Ольги Дерендеевой. Только для женщин. Действует до 20 августа.
-За 15 тренировок newbeautybox стоимостью 2000 рублей. Действует до 20 августа
-За 20 тренировок возможность выиграть один из 10 телевизоров Sber на платформе Салют!
Я уже тренируюсь и надеюсь на результаты. А вы, дорогие подписчики, как поддерживаете форму и свое здоровье? Может вам повезло больше и вы не набрали ничего после родов?
Все мои статьи: про меня, про переезд, Крым, бытовку, покупку дома и коммуникации, цены можно почитать по ссылке ниже:
Пожалуйста, подпишитесь на канал, чтобы не потерять меня и следить за новостями. Спасибо, за лайк и ваш комментарий! Всем добра!
