Белла Фалькони – популярная во всем мире фитнес-модель и блогер.
Физические параметры:
Рост – 158,5 см
Вес – 53 кг
Девушка родилась 19 мая 1985 года в Бразилии. В детстве активным ребенком не была и к спорту была равнодушна.
Во время учебы в юридической школе Белла пристрастилась к фастфуду и все ее приемы пищи стали вредными. Она не была толстой, но при этом ее фигура была далека от спортивной формы.
После получения образования она стала работать юристом и времени на любую другую активность вообще не осталось.
Как вспоминает фитнес-модель, на самом деле она просто оправдывала свою лень тем, что у нее нет времени и сил на спорт, а оказалось его всегда можно найти.
Со временем низкая самооценка и начинающиеся проблемы со здоровьем заставили Беллу задуматься об изменении своего образа жизни.
Она начала с пробежек по утрам и переходу к здоровому питанию. Со временем она настолько привыкла к ранним подъемам в 5 утра и часовой пробежке, что почувствовала в себе силы заняться фитнесом более серьезно.
Так в 25 лет девушка пришла в тренажерный зал и стала работать над построением своего идеального тела.
Диета и силовые тренировки дали свои результаты и Фалькони захотела помогать бразильской молодежи и вдохновлять их на занятия спортом. Для этого она получила степень бакалавра в области диетологии и сертификат тренера.
Через некоторое время Фалькони приняла участие в двух соревнованиях, став абсолютной чемпионкой на каждом из них – “Jax Physique” и “WBFF World”.
После чего она стала появляться на обложках спортивных журналов и рекламировать спортивные бренды.
А также стала активничать в соцсетях. Ее ролики о питании и тренировках стали набирать большое количество просмотров, а подписчики стремительно увеличивались. На сегодняшний день аудитория Беллы – 4,1 миллиона человек.
Тренируется фитнес-модель 5 дней в неделю. Девушка предпочитает в каждый тренировочный день давать нагрузку на определенную группу мышц. А еще она поклонница гипертрофии, медленных движений, небольшого количества повторов и больших весов.
А каждая тренировка фитнес-знаменитости начинается с 30-минутного бега на наклонной дорожке.
Помимо основных нагрузок Белла любит велопрогулки, теннис, плавание и акробатику. Возможно, поэтому девушка показывает на своей странице много необычных упражнений в зале.
Что касается питания, то модель старается есть только полезную пищу и пить много воды. И считает, что к правильному питанию нельзя относиться как к диете, это образ жизни, который нужно выбрать и следовать ему всегда.
В личной жизни у Беллы Фалькони все хорошо. Она давно замужем и у супругов растут две прекрасные дочери.
Тренерский анализ. Разоблачение
Белла Фалькони имеет подтянутое телосложение с хорошо проработанным рельефным прессом.
Такой рельеф можно получить благодаря силовым тренировкам в зале. Об этом в своих интервью фитнес-модель рассказывает, но на своей странице не показывает. В общем то она обещает своим подписчикам что можно получить идеальное тело "не напрягаясь".
Пару отжиманий от пола и ты звезда фитнеса как и Белла! То же самое и по диете, можно есть много и вкусно, лишь немного изменив свое питание к лучшему и вуаля — кубики пресса не за горами!
Такая мотивация по моему мнению является полностью ложной, так как уже через месяц человек увидит что прогресс минимальный и разочаруется в фитнесе.
В целом если проанализировать соцсети Фалькони, то 90% информации это реклама, профессиональные фотосессии и личная жизнь девушки и только 10% это видео с тренировками и советами по питанию.
При этом она показывает много причудливых и бесполезных упражнений. Благодаря которым форма может улучшиться только у абсолютного новичка в спорте.
А что касается рекламы, то фитнес-модель рекламирует все – от брендовой одежды и аксессуаров до процедур лазерной эпиляции.
Можно сделать вывод, что сама девушка спортивная и красивая, но больше бизнесвумен, чем спортсменка. У нее большая аудитория, рекламодатели ее любят, и все это приносит ей хороший доход.
А в отношении подписчиков, которые верят, что выполняя показанные ей упражнения можно стать как она, Белла не очень честна. Так как сама модель свои настоящие тренировки не показывает.
Поделитесь в комментариях, как вам телосложение фитнес-модели Беллы Фалькони?
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт