Джанет Лайуг – профессиональная спортсменка в категории IFBB “Бикини”, модель и блогер, заявившая о себе миру в 2013 году.
Физические параметры:
Вес – 54-56 кг
Рост – 173 см
Грудь – 92 см
Талия – 63 см
Бедра – 88 см
Краткая биография
Джанет родилась 30 ноября 1989 года во Флориде. У девушки польско-филиппинские корни.
В детстве маленькая Джанет занималась бегом и плаванием. Благодаря высокому росту, стройной фигуре и привлекательной внешности, уже в старших классах ее стали приглашать на съемки рекламы купальников.
Во время учебы в университете Джанет работала официанткой в известной сети ресторанов “Hooters”. Фишка этих заведений именно в том, что туда берут на работу только очень красивых девушек.
Лайуг часто украшала их промо продукцию. А в 2011 году вошла в топ-5 девушек “Hooters” в купальниках. Это принесло ее большую известность не только в своем штате, но и по всей Америке.
Для поддержания красивой формы, модель регулярно тренировалась в зале. Однажды ей захотелось попробовать себя в категории “Бикини”. И она стала готовиться к своему первому соревнованию.
Спортивные достижения
Дебютировала она в 2013 году, выиграв “Кубок Форт-Лодердейл” и “Национальный чемпионат”, после чего она получила про-карту и вышла на новый соревновательный уровень.
После этого она победила на: “Battle on the Beach Pro 2014”, “Арнольд Классик Австралия 2015”, “Прага Про 2015”, “Гран-при Кореи” и “Новая Зеландия Про 2015”.
На “Арнольд Классик 2016” девушка завоевала 3-ье место. В 2018 году она стала 2-ой. В 2019 году она ушла с чемпионским титулом. А в 2020 вновь опустилась на 3-ье место.
Что касается “Мисс Олимпия” Джанет трижды становилась 2-ой – в 2014, 2015 и 2019 году. В 2018 году она стала 3-ей.
В 2020 году Джанет наконец-то стала чемпионкой и получила долгожданный титул “Мисс Олимпия”.
В 2022 году она стала всего лишь 8-ой и сейчас готовиться к “Олимпии” 2023 года.
Тренировки и питание
Кардионагрузки Лайуг любит за то, что они помогают ей расслабиться и отвлечься. Она предпочитает высокоинтенсивные интервальные тренировки. А еще пешие прогулки на свежем воздухе и теннис.
Что касается работы в зале, Джанет обожает упражнения на ягодицы и ноги. Среди любимых выделяет – выпады, приседы, жим ногами, толчки бедрами со штангой и упражнения с канатом.
Питается девушка небольшими порциями 5-6 раз в день. В ее рационе всегда есть коричневый рис, мясо птицы, рыба и зеленые овощи.
Джанет Лайуг сегодня
Джанет выступающий атлет. В ее соцсетях 593 тысячи подписчиков. На своей странице она делится моментами из своей личной жизни. К слову, Джанет замужем и у пары растет дочь.
Также она показывает аудитории свою подготовку к турнирам. Плюс она рекламирует спортивные бренды и снимается для фитнес-журналов.
Тренерский анализ
Джанет Лайуг спортсменка высокого уровня. За ее плечами большое количество побед, в том числе на “Арнольд Классик 2019” и “Мисс Олимпия 2020”. И на этом девушка не спешит заканчивать свою выступательную карьеру. Она продолжает бороться и уже готовится к “Олимпии 2023”.
Естественно она находится в прекрасной соревновательной форме на протяжении 10 лет. И, конечно же, все это время она использует фармакологию, чтобы оставаться в такой форме и на таком соревновательном уровне.
Если же ее спросят во время интервью, то она конечно же скажет что является натуральным атлетом. Правила игры в современном фитнесе таковы, что спортсмен должен уверенно врать что он убежденный натурал или же он потеряет контракт и останется без работы.
Но это не умаляет ее личную работу над своим телом. Она регулярно и тяжело тренируется и с большими весами. При этом строго следит за своим питанием круглый год.
Джанет Лойуг достойная фитнес-модель и достойный пример упорства и преданности своему делу.
Друзья, в комментариях дайте свою оценку телосложению и спортивным достижениям Джанет Лойуг.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт
