1. Принятие
Старые раны могут долго тревожить нас незаметно и подспудно, но потихоньку отравлять нам всё удовольствие и радость жизни. При мыслях о неприятном прошлом сразу напоминайте себе, что это только опыт, и в ваших силах извлечь из него плоды мудрости и идти дальше. Используйте практики прощения для облегчения боли и принятия ситуации. Процесс исцеления начинается с освобождения от старых травм.
2. Мудрость
Обратитесь к познанию законов вселенной, духовных законов. Помимо источников информации, ваша собственная душа тоже обладает собственной мудростью, которая направит вас в процессе исцеления к нужным вам мыслям. Соединитесь с мудростью вашей души, обратитесь к своей внутренней мудрости через медитацию и молитву, или другие духовные практики, которые вам подходят.
3. Любовь к себе
Начните с самого простого. Ежедневно практикуйте самую обычную заботу о себе. Ведь любовь к себе – это, прежде всего, внимание к себе. Отдыхайте, когда вы устали, измените свой рацион на более лёгкий, не нагружайте тело излишне, вовремя давайте ему передышку. Введите в вашу привычку ежедневную прогулку, танцы или разминку.
4. Благодарность
Исцеляющая сила благодарности часто недооценивается теми, кто не пробовал провести эту практику хотя бы несколько дней подряд. А уж ежедневная практика благодарности поможет не только в течение дня улучшить настроение, но и исцелить ваши раны и изменить события вашей жизни и ваши отношения с близкими и коллегами на более удовлетворяющие вас, более приятные.
5. Поддержка
Это очень важное правило самоисцеления. Важное оно в том плане, что необходимо вовремя понять, что вам нужна поддержка, что один вы не справляетесь. Пообщайтесь с близкими друзьями или семьей, присоединитесь к чату единомышленников. Разделите свои переживания и тревожные мысли с другими, это позволит вам легче себя ощущать и получить вовремя совет и поддержку.
#5правил #самоиселение