Переводить свою "хорошесть" и "удобность" в ресурс

С помощью терапии, конечно. И сказать, проще, чем сделать.

Но всё-таки."Хорошие" люди обладают большим ресурсом. Они выжили в токсических отношениях и сохранили свою "хорошесть". Значит много внутренней силы. Которая не присвоена во благо себе. Не освоена. Залежи своей внутренней силы, которую предстоит раскопать и освоить, присвоить, как ресурс.

Подружиться со своим внутренним "удобным для всех" человеком, важно. Только на пути к этой дружбе будет пролито немало слёз, сказано немало злых слов в адрес значимых других, и так далее, и тому подобное.

Вот и займёмся этим. Будем теперь воспринимать свою "хорошесть" в отношениях, как отправную точку для переработки её избыточности в ресурс. Раз так явно видно, что я "хороший" человек, значит этот паттерн взаимодействия с миром больше всего доступен для осознавания, дифференциации.

Ведь мне и самой сильно надоели мои "хорошесть" и "удобность", потому что причиняют страдания и неудобства. И я готов и сам уже от них избавиться, только не знаю, как.

Боюсь, что только высунусь, а меня назад и задвинут. В мою "удобность" и "хорошесть". Да, страхов у "хорошего" человека, как правило, много. Тревоги много. Нераспознанных, необработанных. Доверия к миру мало. Кажется, только что-то про себя проявишь и рассыпятся и эти ненадёжные, хрупкие отношения. И на поверку, оказывается, что выбора то особенно у "хорошего" человека и нет в отношениях - либо терпеть всё подряд, либо взорваться, когда уже невыносимо терпеть. А золотой серединки никак не достигнуть.

Для начала можно завести себе внутреннего "вождя краснокожих" из известного советского фильма. Или назовите его как хотите. Того, кто у вас ассоциируется с беспардонным нарушителем границ и вызывает у вас симпатию. Который не даст себя в обиду никому. И будет внутренне протестовать каждый раз,когда будет чувстовать излишнее давление на себя.

Не надо следовать его указаниям. Задачка - актуализировать энергию протестности, бунтарства, чтобы она была во внутреннем доступе. Особенно, когда сильно залипаешь в "хорошесть". Это не значит, что нужно срочно начать бегать по потолку и высказывать всем всё, что о них думаешь, совсем нет. Но что-то из такого "зловредного" поведенческого репертуара нам сильно пригодиться. В возможности противостоять, конфронтировать то, что нам не нравится, не устраивает.

Вдохновившись таким внутренним бунтарём, "удобный" человек может больше рисковать в отношениях. Экспериментировать, становиться более спонтанными, больше от страха переходить к своему желанию. Такая энергия, как у "вождя краснокожих" ,может быть заразительна и кусочек её можно будет присвоить себе. Пробовать делать что-то похожее, из этой энергии.Не впадая в крайности.

Недаром "хорошие" девочки часто влюбляются в плохих парней. Чтобы восполнить себе свою "плохость" за счёт другого. Но лучше всё же уметь обрабатывать свою излишнюю "хорошесть" самому, переводя её в более ясные личностные границы. И обозначая их в отношениях.

Автор: Наталья Боева
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru