Приветствую всех на своём канале!
Сегодня будет очень полезная статья.
Очень часто о некоторых вещах мы не задумываемся, пока не столкнемся с проблемами и тогда уже погружаемся в детальное изучение темы.
Так же и я никогда не задумывалась о том как правильно выбирать обувь, покупала то, что нравится и это не всегда была правильная и удобная убувь. Пока жизнь не заставила пересмотреть своё отношение.
С чего всё началось?
Тут, наверное, можно сказать сама виновата. Как только стала заниматься палисадником - стала часто ударять пальцы на ногах, ногти отходили, вроде и росли новые, но стали они отрастать уже не такие как должны быть. Были и подозрения на грибок - ходила сдавала анализы, ничего не нашли, но и проблем не заподозрили.
А ногти нормально не росли...
В итоге узнала я про такого специалиста как подолог. И попала.... На дорогое и длительное лечение. Даже операцией грозили, но пока стараемся так ногти отрастить и все идет по плану, но денег уходит много.
А что же у тебя с ногтями то? Спросите вы.
Расскажу. Есть такая вещь, называется экзостоз. Когда ты ходишь в тесной обуви, когда ударяешь пальцы, когда ногтя нет или он не приросший, то на кости образуется нарост. Изначально он мягкий, но со временем начинает твердеть и может выталкивать ноготь.
Все знают что такое "косточка" сбоку или над пяткой такая шишка. Вот это тоже самое, но только под ногтем. Бывает разной стадии, на начальной можно справиться специальными питательными сыворотками для роста ногтя и установкой титановых нитей для того чтобы ноготь правильно и ровно рос. В запущенном - операция. И операцию не каждый хирург правильно и хорошо может сделать. А в некоторых ситуациях не поможет никто, либо операция будет бесполезной, т.к. всё вернется обратно. Например, у балерин с их пуантами.
И поэтому я сама стала интересоваться и подолог мне рассказала про правильную обувь, носочки.
Сейчас и с вами поделюсь.
Носочки
Часто мы видим носки с размером 36-39, но по факту они на пол стопы.
Как выбирать правильно?
Носок в нерастянутом виде должен быть равен длине стопы и не меньше.
Поэтому я стала брать мужские носки себе. Нашла у нас в LC Waikiki. Женские подходящие найти крайне сложно, все маленькие какие-то.
Аналогично и с колготками.
Нельзя их очень сильно натягивать. Советуют либо обрезать носок у колгот и сверху обычный носок одевать.
Либо я делаю такую "ласту", очень хорошо оттягиваю носок и обуваюсь. В процессе ходьбы колготы подтягиваются и в итоге ничего не давит на пальцы, как если бы мы колготы натянули сразу, как на фото и в рекламе. Нужно оставлять хороший запас для пальцев. В итоге чтобы это осуществить я стала колготы брать на размер больше, иначе мне сверху не хватает длины.
Обувь
Все мы любим красивую модельную обувь. А в итоге от этой обуви страдаем и получаем проблемы. Вросшие ногти, ногти отходят, косточки, плоскостопие - всё от обуви, ну и носочков.
Очень многие неправильно подбирают себе размер, берут на размер или два меньше, часто продавцы чтоб продать учат нас "ну они потянутся ещё". Нет, так обувь нельзя выбирать ни в коем случае.
Обувь должна быть свободной
Обязательно спереди должен быть запас. Для взрослой обуви 1см, для детской 1.5см, запас 1см для детской обуви считается уже маленьким. Это связано с анатомией стопы при хождении.
Так же по ширине должно быть достаточно места, либо материал должен быть мягким.
Обязательно фиксация стопы: шнурки, застежки. Да, какие-то туфли, макасины,балетки без шнурков - удобно для быстроты обувания. Я сама раньше была фанатом балеток, в итоге и стопа уже под них неправильно сформирована. Но можно брать хоть на 5 размеров больше, если нет фиксации - нога будет уходить вперёд и палец все равно будет упираться.
Также плохо завязать шнурки, но так чтобы обувь можно было снять не развязывая их. Признак хорошей фиксации - обувь невозможно снять не развязав или расстегнув.
Обувь с узкими носами - зло.
В идеале у обуви должна вытаскиваться стелька и нужно положить её на пол, встать и, если нога нигде не выходит за её пределы, а спереди есть достаточный запас, то это ваша обувь.
И честно признаться найти хорошую обувь, правильную крайне проблематично.
Я сама столкнулась с этим в прошлом году и тут вопрос даже не в цене. Ходила смотрела обувь не смотря на ценник вообще, да и не очень уже и на вид смотрела. В итоге нашла одну подходящую пару в Кари.
Проблема с подбором чаще стоит с демисезонной обувью, с летней и зимней гораздо проще.
Но сейчас наблюдаю, что многие и в летней обуви ходят в маленькой, хотя и размер ноги не самый большой. Пятка висит. А ведь от этого и пятки будут не такими гладкими из-за натирания постоянного.
Берегите свои ножки, носите правильную обувь и носки, не ударяйте. Ведь это только кажется: у тебя проблема, конечно тебе и нужно заморачиваться. Нет, заморачиваться нужно всем. Можно долго носить неправильную обувь и рано или поздно это даст о себе знать. Посмотрите на ноги бабушек.
Рада, если статья кому-то поможет и будет полезной. Если есть вопросы - пишите в комментариях, постараюсь ответить))))
#экономнаяоля #совет #обувь #носки #выбор
