Вы не задумывались о том, почему в последнее время у вас снизилась работоспособность, постоянно нет сил, рассеянное внимание, плохое настроение?
Вы часто нервничает, вечером с трудом засыпаете, а утром не можете проснуться?
Вы стали чаще болеть и с недоумением разводите руки:"Откуда это у меня?".
Кто-то решает кардинально изменить образ жизни и переходит на ЗОЖ, кто-то начинает пить горстями таблетки и ходить по врачам, а у кого-то вообще нет ни возможности, ни желания что-то менять в своём образе жизни.
В своём блоге я пытаюсь рассказать вам, мои дорогие друзья, как можно легко изменить свой рацион, добавив в него полезные продукты и исключив совсем неприемлемые.
Многие из вас говорят:"Понемножку можно!". Этого немножко, другого немножко и ещё вот этого совсем чуть-чуть… Поверьте, как только случаются серьезные проблемы со здоровьем, то мы готовы на все, но, к сожалению, в большинстве случаев пути назад уже нет.
Я не призываю Вас резко менять образ жизни. Давайте вместе понемногу начнем корректировать рацион - добавим в него полезные продукты и исключим совсем неприемлемые.
Каждой клетке нашего организма необходимо питание. Существуют жизненно важные питательные вещества, которые организм не умеет производить самостоятельно или производит их в недостаточном количестве. Эти вещества должны поступать вместе с питанием.
Каждая наша клетка требует определенного питания, и часто это совсем не то, что мы съели. Изобилие продуктов питания и витаминов в таблетках не означает, что мы не испытываем дефицит жизненно важных веществ, необходимых организму для оптимального функционирования.
Недостатки питательных веществ могут привести к серьезным заболеваниям.
Да, мы получаем питательные вещества и из промышленно произведенных продуктов. За редким исключением, все они содержат трансжиры, красители, подсластители, усилители вкуса, консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы и другие химические вещества.
А теперь представьте, что Вы готовите у себя на кухне обед. Перед Вами лежит курица и Вы хотите ее приготовить. "Сделаю я котлетки из грудки! Прекрасно, я обрежу и положу в них весь жир, перемелю и добавлю все косточки, сою и крахмал - для увеличения объема, пару ложек эмульгатора, ложку вкусовой и ароматической добавки, а также по щепотке Е320, Е202 и Е250 - чтобы дольше хранились"
"Это нереально!", скажите Вы! Но в магазине продаются фарш и котлеты приблизительно с таким же составом.
Организму приходится избавляться от «химии» и расходовать на это собственные ресурсы. Но организм может и усвоить эту химию, которая наносит непоправимый вред нашему организму.
Возьмите на себя ответственность за свое здоровье и жизнь.
Давайте действовать осознано и маленькими шагами пойдём к намеченной цели. У каждого цель своя! У одного - привести в порядок здоровье, у другого - похудеть!
Полюбите себя и относитесь уважительно к своему организму!