В нашей голове в результате рекламных уловок и проплаченных производителями исследований есть некоторые утверждения по поводу полезности той или иной еды. Но не всегда они соответствуют действительности.
Давайте рассмотрим некоторые продукты из этого.
⠀
🥤Свежевыжатые соки
Для изготовления стакана такого напитка обычно используется 2-3 фрукта. Клетчатка остаётся в жмыхе, а Сахар из этих фруктов напрямую попадает в наш кишечник, провоцируя скачок инсулина, ведет к ожирению и диабету.
⠀
🥣Каши на коровьем молоке со сливочным маслом
Ничем не обоснованное сочетание большого количества углеводов с жиром вызывают брожение в кишечнике и прыщи, уже молчу о том, что Сахар идет на производство энергии, а жир прямиком в наши бока.
⠀
🍑Сухофрукты
Большинство из них предварительно вымачиваются в сахарном сиропе, чтобы имели красивый вид и сладкий вкус. Опять же сухофрукты концентрат сахара. Вы съели 3 шт кураги, а это целых 3 абрикоса.
⠀
🥛Обезжиренные молочные продукты (творог, молоко, йогурт)
Это самое отвратительное, что нам внушили. Суть вот в чем, когда делают, например, сметану из молока, на выходе остаётся водичка, похожая на молоко но без каких либо вкусовых качеств. Ее можно начинить разными добавками и сахаром и получить обезжиренное молоко. То же самое с творогом и с йогуртом. Выгодно? Конечно! А мы радостно покупаем этот суррогат, веря, что он сделает нас стройнее и здоровее.
⠀
Лайк, если интересно, тогда разберем другие такие продукты.