На написание этой статьи меня сподвигло вчерашняя прогулка по Москве с сыном в самое пекло. Нет, я не Куку, мы даже этого практически не почувствовали (отваливающиеся ноги не в счёт). Но все по порядку.
Как нужно подготовиться к дальней прогулке.
Одежда.
✅ Одежда должна быть лёгкой, свободного кроя, светлых оттенков. Обязательно на голову кепку или панаму. У нас с сыном были кепки.
✅ Обязательно взять с собой сменку. Я взяла для сына футболку, носки, штаны. Т.к. мы изначально шли к фонтану на Цветном бульваре (сын прекрасно помнит как он в том году в нем плескался ) я знала чем все закончится.
✅ Обувь должна быть предельно удобная. Никаких каблуков, тяжёлых ботинок, вьетнамок или сланцев. Вы не на дискотеку на пляжу идете.
🥴 Про ботинки это вообще отдельная тема. Вчера видела девушку в мини и в такой обуви, плюс на ней были одеты полушерстяные носки.
Вода.
✅ Воду лучше взять, в небольшой бутылке, с собой из дома. Я обычно беру минералку из холодильника. Никакой сладкой воды! Можно взять что-то кисленькое.
✅ Почему из дома? Потому, чтобы избежать лишних трат (у нас например воду продают в морожницах по 100 рублей за 0,5 л ), это первое. И второе, не всегда эту самую воду вообще можно купить. Не везде есть магазины. А бегать, высунув язык на плечо, то ещё удовольствие! Вы все таки гулять вышли, а не уми Ра ть от жажды. Вода всегда должна быть под рукой. Захотел пить, берешь и пьёшь (пить надо много).
Средства гигиены.
✅ Обязательно взять с собой влажные салфетки! Это вот прям как воду или ключи от квартиры. Может понадобиться в любую секунду в любом месте.
✅ Про свои личные средства гигиены писать не буду, тут по обстоятельствам.
Перекус.
✅ Что взять в плане еды? Лучше всего плотно поесть дома. Но если вы не представляете себе прогулку по городу без запихивания чего либо в рот, то конечно же лучше всего взять фрукты, ребенку можно взять пюрешку в мягкой упаковке, сейчас таких полно.
🫰 Ну, а если вы счастливчик и обладаете некой суммой денег и готовы ее потратить в кафе или ресторане, то там все на ваш полет фантазии.
Средства передвижения.
✅ Они бывают разные, но я сегодня говорю о Пешей прогулке по городу. Это когда вы идете своими ногами. Но ребенку желательно взять прогулочную коляску. Без коляски вы далеко не уйдете и долго не прогуляете. До четырёх лет прогулочной коляской можно пользоваться спокойно.
Важно понимать ! Что вам должно быть все равно кто и как на вас посмотрит, что скажет. Главное комфорт вашего ребенка и вас!
👉 Про комфорт ,лирическое отступление.
Помню в 80х и 90х читала в газетах много статей на тему как люди одеваются заграницей.
Для журналистов, да и для меня, было дико, что под платья , вместо туфель, на загнивающем Западе, женщины предпочитают одевать спортивную обувь.
И не любят делать мейк.
Ну вот, вроде на прогулку собрались. Теперь сама прогулка.
✅ По возможности пытаемся избегать открытых солнечных пространств.
Мы были на Цветном бульваре в 10 утра, было жарковато, но не так, пекла не было ещё. Сын плескался в фонтане и загорал на лавочке всего пол часа. Перегреться, а так же переохладиться от воды он не успел. Я его переодела и мы пошли покорять Московские улочки .
✅ Выбирайте ту сторону улицы, где есть тень. Передвигаться комфортно именно по тени.
✅ Побольше находитесь в парковых зонах, побольше сидите и отдыхайте.
Подведем итог. Итак, меньше находимся на открытых пространствах под полящим солнцем, больше отдыхаем, сидим везде, где можно сесть, много пьем воды, одеваемся легко и удобно, берём ребенку коляску.
Надеюсь мои рекомендации были для вас полезны.
Спасибо всем кто дочитал , ставьте 👍 подписывайтесь на мой канал и пишите свои комментарии.
П.с. Пришли домой, сын пообедал и уснул. Я же поела вредной еды и мне стало хорошо !
На ужин нажарила котлет, одни с курицей, другие из индейки и сварила гречку.
