Это разные вещи. Укладывание может длиться и час и два, а засыпание займёт 5 минут. Но бывает, что и засыпание растягивается на 40-70 минут.
Причиной таких казусов может быть как перегул, так и недогул. И в обоих случаях, лучшее, что мы можем сделать это отстать от ребёнка.
В случае перегула по времени или банального перевозбуждения перед сном, процесс укладывания и засыпания растягивается оттого, что сначала малыш никак не может расслабиться и настроиться на сон, а когда начинает засыпать то возбуждение все ещё держится и может выбрасывать его из состояния сна в бодрствование. Если он уже начал засыпать, то продолжайте укладывать и дайте ему больше времени чтоб погрузиться в глубокий сон, не забирайте грудь и не отодвигайтесь по меньшей мере 25 минут после засыпания.
А если у вас все ещё длится бурное укладывание через слезы или веселье, то отстать от ребенка будет эффективнее. Даже в случае перегула по времени. Прекратите процесс укладывания, дайте ему волю делать то, что он хочет, при этом оставляя свет выключенным. Или можно переключить на какое то занятие, например поносить на руках или сделать массаж. Не нужно играть с ребёнком, нужно просто переключить его. Минут 15-20 и он вернётся в постель.
Теперь про недогул : обычно он проявляется так - малыш вроде бы согласился пойти в постель, и вроде даже не скачет по кровати, но спать явно не хочет. Бурчит что-то себе под нос, возится, просто сосёт с открытыми глазами... В случае, если он ещё не начал засыпать, будет также полезно его отпустить по его делам. Тоже не инициируя игру и не включая яркий свет. В случае, если он настолько покладистый, что согласился заснуть, но просыпается через 5 минут после того как уснул, вам придётся все же полежать с ним, пока он не перейдёт в глубокий сон. Ну и конечно, недогул мы можем определить по времени, зная индивидуальные нормы сна и бодрствования своего ребёнка.
Этот пост навеян, моей сегодняшней оплошностью. Я почему то решила не считать время бодрствования и начала укладывать детей по признакам усталости (оказывается это были признаки скуки). В результате дочь укладываласт час, сын - полтора часа, и все это время то засыпал, то просыпался в совершенно спокойном состоянии. Налицо недогул. И вот пока я расплачивалась за свою наивность, в голове сочинился пост.
Пишите свои вопросы в комментариях, я с удовольствием на них отвечу ☺️.