Все мы слышали фразу “Вода - источник жизни” и знаем, что человек на 80% состоит из воды, но, тем не менее, воспринимаем эти тезисы просто, как интересные факты, не задумываясь, насколько важную роль в нашем организме выполняет вода. Хотим пить - пьём, нет времени - забываем. Да и, казалось бы, ладно. Не ладно.
🤷♂️Не многие задумываются над тем, достаточно ли воды они пьют. Ещё меньше людей волнуются о качестве питьевой воды. Чаще всего, эти волнения ограничиваются чистотой воды. Хоть это и важный параметр, но далеко не единственный, определяющий качество.
Между тем, вода участвует, практически, во всех процессах нашего организма. Следовательно, её количество и качество напрямую влияет на работоспособность всех систем. Давайте разберём несколько примеров функций воды и добавим в нашу жизнь больше осознанности по отношению к такому важному вопросу.
Сердечно-сосудистая система
💧 Вода нужна для создания новых клеток крови.
💧 Минералы, которые содержатся в воде влияют на сердечный ритм, свёртываемость крови, прочность сосудов и многое другое.
💧 Правильная вода высокого качества делает кровяные тельца более подвижными и не даёт им слипаться между собой, что предотвращает образование тромбов и делает транспортную функцию крови более эффективной.
Опорно-двигательный аппарат
💧 Хрящи, суставы и межсуставная жидкость - это на 90% вода. При регулярной нехватке жидкости в организме артрит и артроз станут вашими друзьями даже в молодом возрасте. Так же повысится вероятность различных травм.
💧 Вода - один из основных источников кальция в организме. От него напрямую зависит крепость костей и эластичность суставов.
Обмен веществ
💧 Вода выполняет транспортную функцию. При её достаточном количестве и качестве, транспорт полезных веществ к клеткам и органам идёт без сбоев.
💧 От количества и качества воды зависит состояние гормональных систем и выработка гормонов, отвечающих, в том числе, и за обменные процессы организма.
💧 Детокс: выведение шлаков, токсинов и других продуктов жизнедеятельности. Они образуются даже при нормальной работе организма и правильном питании. Вода способствует их выводу.
💧 Всё вышеперечисленное напрямую влияет на проблемы ожирения.
Выводы:
Мы рассмотрели одни из многих функций воды в организме. Если углубляться в эту тему, то нам понадобится гораздо больше букв, а вам долгие часы для того, чтобы их все прочитать. Поэтому с уверенностью утверждаем, что “Вода - источник жизни” - это не просто интересный факт. Это факт, к которому нужно относиться серьёзно и так же серьёзно подходить к потребляемому количеству воды, а, главное, к её КАЧЕСТВУ.
Если вы ещё не задавались этими вопросами, не изучали их, можете сделать это подписавшись на наш блог и читая новые и более ранние статьи❗️
