Личные границы – метафора. В переносном значении – это дистанция между людьми. Величина дистанции гибкая. Она меняется постоянно и определяется близостью отношений. У каждого из нас есть личное пространство. В это понятие входят физические, личные, эмоциональные, социальные, духовные и другие категории.
Почему нам важно получить знания о личном пространстве и его границах? Потому что нарушая их, мы идем к конфликтам.
Сначала появляется внутренний дискомфорт. Затем конфликт выходит наружу и становится межличностным.
Метафорические карты помогут экологично выстроить Личные Границы.
С ее помощью владелец:
- поймет, откуда возникла проблема;
- определит, что послужило первопричиной возникновения сложной ситуации;
- устранит эту причину;
- изыщет ресурсы для выстраивания личных границ;
- научится их строить при любых обстоятельствах.
Приобрести колоду вы можете по ссылке www.iorda.ru
Для того, чтобы понять как работает колода предлагаю вам МАК-упражнение "Я исследую свои границы".
1. Ведущий рассказывает коротко о личном пространстве, границах, дистанции в построении отношений. Для рассказа выбираются картинки. Они помогают включить образное мышление. Предлагается исследовать Личные границы.
2. Каждый участник из закрытой колоды (рубашкой вверх) выбирает одну карту. Затем карта переворачивается.
3. Размышляя о карте, которая была вытянута из колоды, участники поочередно и по желанию отвечают на вопросы.
- О чем эта рассказывает карта?
- Кто на картинке и какая ситуация изображена?
- Бывали ли вы в подобной ситуации?
- Как вы реагировали, как поступали, что думали, что чувствовали?
- К чему привела ситуация?
- Какие выводы были сделаны, в чем состоит урок?
- Что было предпринято, чтобы решить данную ситуацию?
- Как вы считаете, справились ли вы с этой ситуацией до конца или нет?
Обнимаю вас мудростью!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
Оценили 0 человек