Добрый день мои дорогие друзья и гости моего канала. Сразу скажу , не все вещи , которые мне стали малы, я сохранила в гардеробе,только те которые мне очень нравились , авторские, были связаны с приятными событиями.
Я всё время порывалась расстаться и с ними, потому что было время, когда я совсем не верила в себя, не верила, что получится , когда-то стать более стройной. Но 1 ноября 2022 года , я решила изменить стиль своей жизни и своего питания. Кио со мной не знаком. Меня зовут Гала, когда я решила перейти на кето питание мой вес составлял 82,6 кг, при росте 164 см, а возраст 56 кг. В июне я стала на год взрослее и мой вес был - 10 кг.
За это время я описывала многие свои маленькие победы, но главная моя победа над собой ,это даже не вес, эта вера в то, что у меня может получится всё , важно приложить для этого небольшие или большие усилия.
Я осознаю то, что работы ещё непочатый край. Я практически поставила на паузу моё питание. Нет утро я, как всегда, начинаю с правильного и полезного завтрака . Тут в принципе ничего не изменилось. И вставать я стала намного раньше, чем всегда, без будильника по зову сердца. Раньше это просто было не возможно.
Но у меня очень большие искушения, я об этом уже писала в виде вкусных ягод: клубники , малины, чёрной малинки и главной любимой и супер углеводной ЧЕРЕШНИ. Но я заключила со своим телом " сделку", я летом наслаждаюсь и ем ягоды в больших , чем нужно количествах, при этом прибавка в весе не должна составлять более 1,5 до 2 кг это предел. Тело согласилось на эксперимент, но Вселенная пошла дальше и у меня сломались весы. Весы купить можно, но я решила летом их не покупать.
При этом я продолжаю питаться правильно утром, готовить больше правильных блюд. Мой зелёный огород организовал поставку зелени, огурчиков и уже пошли мои любимые кабачки. Я уже опубликовала 2 блюда, которые подходят и полезны на кето питании и они из кабачков.
На День рождение готовила тоже практически 80% кето блюд и даже тортик "РОЗОВЫЙ БАРХАТ " делала, которым делилась с вами на канале. А почему не "КРАСНЫЙ БАРХАТ", потому что внутри получился розовый. Очень вкусный и хотя там нет белой муки и сахара, он понравился всем без исключения.
Поэтому я приняла решение, что буду побольше публиковать для вас рецептов разных кето блюд, конечно, которые я ем сама. От вас подписка, комментарии и лайки.
Несмотря на то, что я время от времени вылетаю из кето, многие мои хронические заболевания не возвращаются ко мне. Нет постоянных приступов мигрени, хотя погода в этом году у нас реально своеобразная. Холодным был весь июнь, потом пошли затяжные дожди. И если раньше мы открывали плавательный сезон в озёрах Черноземья в июне, иногда даже в мае, то сейчас не уверена, что откроем в июле. Давление у меня держится в пределах давления космонавтов и иногда даже сильно падает. Буквально вчера давление было 125/75,это после 2-х чашек кофе. Печень без признаков ожирения, я так и не ем сладкие фрукты. Зимой ела только авокадо и киви, сейчас только ягоды. Кстати, я их в блендере перемалываю без добавления сахара и замораживаю, очень удобно. Своим близким делаю с сахаром. Ещё один запрещённый продукт, который я добавила в свой рацион ,это молодая картошка. Да зимой я её не ела, но летом пару раз в неделю разрешила себе .ИНТУИТИВНЫЙ КЕТО , он такой организм иногда просит вернуть какие-то продукты на время.
Благодаря кето питанию , у меня ушли отёки, в том числе и на пальцах рук и теперь я ношу кольца, которые не могла носить 10-15 лет. Мне их находит внучка , после своей ревизии. Много времени провожу с любимой внучкой Лизой. Вот вам ещё один рецепт омоложения: гуляйте побольше с вашими детьми и внуками, играйте, читайте детские книги, представляйте себя в детстве. Я пару раз в неделю качаюсь на качелях , во дворе дома , где мы гуляем с внучкой, ох состояние свободы и счастье охватывает меня каждый раз , как только ноги отрываются от земли. А у вас так бывает?
Я знаю , как вы ждёте от меня больших статей, но летом мне легче записывать небольшие видео и писать маленькие посты. В Дзене с 1 августа , грядут новые перемены и теперь важно, чтобы вы именно читали меня. Я хочу , чтобы мой канал , помог как можно большему количеству женщин, стать моложе , стройнее и увереннее в себе. Хочется отклика, поэтому лайкайте и пишите комментарии. Даже самый маленький комментарий , лучше того, которого нет. Делитесь своими рецептами, буду пытаться их повторить и пусть о полезных кето блюдах узнает как можно больше людей. Буду стараться публиковать статьи пару раз в неделю и поддержите статьи ПРО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ,это очень полезная информация, завтра напишу заключительную часть.
И ещё напишите как вы справляетесь с мешками под глазами. Не хочу делать пластику, но они мне кажется немного портят мой образ.
Обнимаю вас всем сердцем . Каждый , кто подпишется , поставит лайк и напишет комментарий , у того исполнится одно желание . Повелительница желаний ГАЛА.