Итак, каковы же будут практические советы? Первое и самое главное — помните, что питать душу важнее, чем тело, поэтому ограничивайте поступление негативной информации. Лучше всего найти творческое хобби, или то, что увлекает, что переводит ваше внимание в область творчества или искусства.
Например - собирать пазлы, целые картины из них. Многие Гости Здравницы увлекаются собиранием пазлов, и осознали, что начинают забывать о давлении социальной информации. А ведь именно этот момент очень важен для перезагрузки нервной системы.
Ешьте то, что хочется — ведь именно это полезно вашему организму. Вы можете сразу вспомнить о пиве, сладкой газировке, булочках и мороженом. И тут же озадачиться вопросом: а это разве полезно?
Важно понимать: сейчас очень много диетологов и разных диет, которые часто противоречат друг другу. Не стоит слепо следовать всем рекомендациям — стоит прислушаться к своему организму. Наблюдайте за ним — и вы сами отметите, что именно для вас будет полезным, а что нет. Порой бывает, что самый большой вред для организма — это запреты и табу.
О чем вы думаете или в какой обстановке едите? Если в этот момент смотрите новости, или есть внутренняя скованность и напряжение — то какой толк от пищи, если энергию в этот момент забирает Сердце (как переживание), а не желудок? Чтобы пищеварение было хорошим, чтобы пища усваивалась правильно, во время еды сосредоточиться нужно исключительно на ней.
