Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки.
Сегодня расскажу вот про что: РУККОЛА
Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал:
ЧЕМ ЖЕ ПЕРЕКУСИТЬ?
как определить - настоящий голод или нет. Если не читали, то вот этот пост
Руккола
Честно, раньше я недооценивал эту траву. Не понимал, почему блюда с ней модно подавать в ресторанах.
Но сейчас это одна из самых моих любимых зеленушек. А всё из-за орехово-горчичного вкуса, который есть у рукколы. Я просто распробовал))
✨В чём её польза?✨
Женщинам
Руккола полезна для внешнего вида – она способствует улучшению здоровья ногтей, волос и кожи. Также это незаменимая трава в период похудения: она низкокалорийная, но при этом организм получает все необходимые витамины, а насыщение наступает быстрее.
Мужчинам
Рккола повышает уровень тестостерона и благотворно влияет на работу мочеполовой системы.
Эта трава обладает множеством полезных свойств:
благодаря витамину С, каротиноидам и природным антиоксидантам в составе руккола повышает защиту организма от окислительного стресса, что замедляет процессы старения.
Попробуйте рукколу!
Ставьте лайк, пишите комменты. А если хотите посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал: