Последние 3 тысячи вчерашних шагов я использовала на то, чтобы снова пробежаться до "ближайшего" супермаркета) Мне как раз туда-обратно столько шагов и выходит.
Как будто бы кто-то меня толкнул в бок и сказал - Иди, Света. И Света встала и пошла) Быстрым шагом, каким уже давно привыкла ходить)
Помню, как сестра вечно меня притормаживала, когда мы с ней куда-нибудь выходили) А я не могу уже ходить прогулочным шагом - мне бегом надо)
Так вот. Пошла я за кефиром и творогом, потому что в течении нескольких дней никак не могла застать их на полках магазина. И что вы думаете? Я забрала последние 2 пакета кефира и последних 5 пачек творога. И вот кто меня толкнул?) Спасибо ему) Потому что если бы этот "кто-то" меня не толкнул, то утром я снова осталась бы и без кефира и без творога.
По пути взяла ещё пару пакетов сахара - пошли ягоды, в нашей подслушке уже вовсю продают красную и чёрную смородину, крыжовник. Цена за бидончик - от 300 до 400 рублей. Я нашла женщину, которая продаст мне за 300. Спросила, сколько нужно. Говорю - чем больше, тем лучше. Мне и девчонкам нужно отправить, и варенья им наварить, и себе ягод наморозить. Поэтому - сахар лишним не будет. Он у нас уже по 70 рублей продаётся. Пока запасла 5 кг.
Так что хорошо вчера набегалась) Чувствую себя настоящим спринтером)
----------------------------------------------------------------------------------------
Моё вкусное меню на 1800 калорий. 13.07.2023.
Завтрак:
Омлет из микроволновки (200г), помидоры черри (51г), перец болгарский (32г), сербская брынза (24г), банан (84г) и кофе с молоком (50г) и сахзамом.
Калораж: 342/20,4/16,3/28/2,1.
Омлет и овсяная каша из микры - форева)
А всё остальное - приятное дополнение к вкуснейшей трапезе.
Кушать вкусную еду на природе, когда с ветки тебе поют птицы - что может быть прекраснее?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я ходила на рынок за покупками, о которых рассказала вам здесь:
Озвучила цену зелени и многие возмутились) А что вы хотели?) Мы не на югах проживаем, мы на Северо-Западе) Эти цены для нас пока ещё более-менее приемлемые... И если сейчас не купить и не заготовить на зиму, то в скором времени цена поднимется до шестисот и выше рублей. Так-то.
Нынче и у населения Марёво нет зелени на огородах. Всё помёрзло. Мало кто сажал повторно. А уж если и сажал - то явно не на продажу, а для себя.
В который уже раз отвечаю, почему бы мне не начать самой разводить зелень. Потому что я не готова заниматься на лоджии огородничеством. Может быть когда-нибудь и приду к этому, но точно не в ближайшие несколько лет.
Потом я чистила своим методом свежую плотву и решила поделиться с вами лайфхаком:
В конце снова не хватило места для записи и видео оборвалось) Но я думаю, вам и так всё было понятно)
Вот такой ассортимент свежевыловленной рыбки нам привозят каждый четверг из Демянска. Щуки, лещи, судаки, лини, окуни и плотва. Цены - от 150 до 350 рублей за кг.
А это мой сегодняшний улов:
Лаваши - 50 рублей штука. Обалденные. Настоящие, из тандыра. Привозят мои земляки, которые торгуют овощами, фруктами и зеленью.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Кофе и ягодное лукошко с черникой (74г)
Калораж: 246/2,2/11/34,8.
С утра набегавшись, приятно было присесть в своём любимом кафе и испить чашечку горячего кофе с вкусным ягодным лукошком. Жизнь прекрасна и удивительна, господа присяжные заседатели!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Жареная на растительном масле (11г) и обваленная в муке (10г) плотва (220г), закуска из черри (83г), зелень (30г) и лаваш (78г)
Калораж: 646/48,7/22,6/51,3/1,1.
Настоящий пикник на настоящей природе) Это было бомбезно, Друзья)
Я ведь после вчерашнего вечернего марш-броска в Магнит дома ещё заморочилась с закуской из черри. Подробный рецепт выложен здесь:
Хочу дополнить рецепт Наташиным комментарием:
Специально его там закрепила, чтобы всем было видно.
Спасибо за дополнение, Наташенька!
Ну, а у меня уже готов фото-рецепт:
И даже отправлен в копилочку всех моих рецептов:
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Чай с черносливом (30г)
Калораж: 102/0,8/0,2/22,5/3,6.
Скромненько, но со вкусом)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
Спагетти (150г) со сливочным маслом (5г) и сербской брынзой (50г)
Калораж: 311/11,4/12,4/32,9/4,1.
Второй ужин:
2 яблока (300г)
Калораж: 147/1,2/1,2/27/12.
Ещё два яблочка, чтобы добрать клетчатку)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итого за день:
Мой вес на сегодня - всё ещё 63 кг.
Завтра утром пятничная статья с отчётами для марафонушек-похудышек. Жду всех желающих!
----------------------------------------------------------------------------------------
Для тех, кто жаждет почитать моих статей годичной давности:
Перечитала статью и улыбнулась) Да, год назад я была более обидчивой) Сейчас моя нежная и восприимчивая кожа уже практически обросла бронёй) И я стоически отбиваю удары нетактичных, беспардонных и токсичных людей)
----------------------------------------------------------------------------------------
Здесь я рассказала о найденной сестре:
Спасибо за все ваши истории в комментариях под статьёй!
А у меня на этом всё.
До завтрашнего утра на канале со Светой по-соседству.