Если у вас заболели почки, особенно на фоне хронической почечной недостаточности, то очень важно следить за тем, какие продукты вы употребляете. Нужно исключить из своего рациона те продукты, которые могут нагрузить почки, а также включить те, которые помогут улучшить работу почек и общее состояние организма.
Что нужно включить в свой рацион?
1. Белок. Он помогает поддерживать мышечную массу и обеспечивает организм необходимой энергией. Лучше выбирать такие продукты, как курица, индейка, рыба, яйца, творог, молоко.
2. Калий. Он необходим для правильной работы сердца, мышц и нервной системы. Хорошие продукты с низким содержанием калия - яблоки, бананы, абрикосы, виноград, красная смородина, зеленый горошек, огурцы.
3. Железо. Оно помогает организму получать кислород и поддерживать иммунитет. Хорошие источники железа - мясо (говядина, свинина), птица (курица, индейка), рыба (тунец, лосось), яйца, фасоль, горох, шпинат.
4. Вода. Необходимо употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Но при заболевании почек необходимо контролировать количество потребляемой жидкости и следить за тем, чтобы организм не накапливал лишнюю жидкость.
Что нужно исключить из своего рациона?
1. Натрий. При заболевании почек, уровень натрия в крови может быть высоким, что может привести к отекам и повышенному давлению. Нужно ограничить употребление соли и продуктов, содержащих много натрия. В первую очередь это касается соленых орехов, чипсов, кетчупа, майонеза, консервов, колбасы.
2. Фосфор. Он содержится в многих продуктах. Но при заболевании почек, уровень фосфора в крови может быть высоким, что может привести к ослаблению костей и суставов. Нужно ограничить употребление продуктов, содержащих много фосфора. Это касается мяса, молочных продуктов, рыбы, орехов, гречки, кукурузного хлопьев.
3. Жир. В некоторых случаях он может быть полезен, но при заболевании почек, уровень холестерина в крови может быть высоким, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно ограничить употребление продуктов, содержащих много жира. Это касается мяса (особенно жирного), сливочного масла, сливок, майонеза, жареной еды.
Приглашаю вас на свой TG-канал, где я делюсь не только, как правильно выбирать продукты, и раскрываю тему здоровья, но ещё провожу прямые эфиры на важные, интересные темы, и конечно же отвечаю на волнующие Вас вопросы. Переходите по ссылке 👈
Помимо правильного питания, при заболевании почек необходимо контролировать уровень жидкости в организме. Рекомендуется ограничивать употребление жидкости и следить за тем, чтобы организм не накапливал лишнюю жидкость.
Также как правильно перейти на правильное питание я рассказываю в своём мини-курсе "Точка входа в правильное питание". Записаться на мини-курс можно по ссылке👈