Если вы "нашли" нарциссизм у взрослых, то и у их ребенка его черты тоже найдутся.
Про признаки "хрупких" и "грандиозных" нарциссов читайте тут.
Разберемся, как развить здоровые стратегии адаптации. В этой статье мы рассмотрим несколько способов использования эмоционального интеллекта для помощи детям, которых воспитывают нарциссы. Кстати, эмоциональный интеллект считается основным критерием успешности ребенка в обществе и в карьере.
1. Развитие осознанности эмоций:
Помогите ребенку осознавать и понимать свои эмоции. Учите его распознавать и называть свои чувства, а также осознавать, как эти эмоции влияют на его мысли и поведение.
Прежде всего стоит рассказать ему, что чувств разных много: предвкушение, тревога, недоумение, ликование - часто ли вы пользуетесь такими терминами? Эти слова стоит использовать в жизненных ситуациях или при совместном обсуждении книг.
2. Развитие эмпатии:
Помогите ребенку развить способность понимать и сочувствовать другим людям. Учите его слушать и проявлять интерес к чувствам и потребностям других. Это поможет ребенку развить эмпатию и понимание, что нарциссическая травма может быть результатом неполноценных отношений и недостатка эмоциональной поддержки.
Нарциссы часто навешивают на других людей мысли, которые они не испытывают. Обсуждайте чужие поступки с ребенком. Например, спросите его:
- Почему чужой ребенок на детской площадке заплакал?
- Может быть, он не хочет идти домой? - предположит ваш ребенок.
- Хорошая идея. - ответите вы. - А может быть, он хочет съесть куличик из песка?
- А может быть, он увидел инопланетянина? - рассмеется ваш малыш.
- А может быть, этот инопланетянин забрал у него мячик и улетел? - рассмеетесь вы.
3. Развитие умения управлять эмоциями:
Учите ребенка здоровым стратегиям управления эмоциями. Помогите ему развить навыки регуляции эмоций, такие как глубокое дыхание, медитация или физическая активность. Это поможет ребенку справляться с эмоциональным стрессом, вызванным нарциссической травмой.
Тут главным будет ваш личный пример. Покажите, как вы сами справляетесь со стрессом экологичными способами. Кружок по актерскому мастерству тоже будет отличной школой.
4. Развитие социальных навыков:
Помогите ребенку развить навыки социального взаимодействия и коммуникации. Учите его устанавливать границы, выражать свои потребности и просить поддержки. Это поможет ребенку укрепить свою самооценку и уверенность в себе.
Книги про дружбу, мультфильмы про трудности детей можно "перерабатывать" вместе с ребенком, например: рисовать, обсуждать, обыгрывать в ролевой игре.
Самый простой способ пообщаться с детьми - это вечернее чтение, когда все дела уже сделаны, можно обняться, почитать и поболтать. Я для своей дочки написала книгу, чтобы облегчить ей адаптацию в школе. Через добрые истории можно многое обсудить. В конце каждой главы уже вставлены вопросы для такого разговора, их не нужно натужно придумывать самому.
Ветка ищет смелость - сказка про то, как справиться со страхом и адаптироваться к школе.
Ветка ищет силу - сказка про то, какая сила важнее, и в каких ситуациях стоит обратиться за помощью к взрослым.
Справиться с нарциссической травмой может быть сложно для ребенка, но развитие эмоционального интеллекта может помочь ему развить здоровые стратегии адаптации, лучше понять свои эмоции и потребности. Развивайте:
- осознанность эмоций,
- эмпатию,
- умение управлять эмоциями,
- социальные навыки и обратитесь за помощью профессионала при необходимости.