Нарушения сна связаны не только со стрессом. Настасья Самбурская лечит свою бессонницу с помощью медитации и расслабляющего массажа. Поможет ли ей это? Отвечает сомнолог София Черкасова. Методы, к которым прибегает актриса, нельзя назвать методами лечения. Они способствуют снижению стресса и расслабляют, и могут быть эффективны при нарушениях сна, связанных со стрессом.Но у бессонницы, помимо стресса, около ста различных причин. Это и дефицит витаминов, и заболевание тела и психики, и многое другое. А есть еще хроническая бессонница, она не поддерживается никакими действующими причинами.Прежде чем лечить нарушения сна, надо посетить сомнолога и выявить точный диагноз, который расстраивает сон. И только тогда выбирать метод лечения.В противном случае можно бесконечно пробовать разные методы и рассчитывать на удачу.
Нарушения сна связаны не только со стрессом.
Настасья Самбурская лечит свою бессонницу с помощью медитации и расслабляющего массажа. Поможет ли ей это? Отвечает сомнолог София Черкасова.
Методы, к которым прибегает актриса, нельзя назвать методами лечения. Они способствуют снижению стресса и расслабляют, и могут быть эффективны при нарушениях сна, связанных со стрессом.Но у бессонницы, помимо стресса, около ста различных причин. Это и дефицит витаминов, и заболевание тела и психики, и многое другое. А есть еще хроническая бессонница, она не поддерживается никакими действующими причинами.Прежде чем лечить нарушения сна, надо посетить сомнолога и выявить точный диагноз, который расстраивает сон. И только тогда выбирать метод лечения.В противном случае можно бесконечно пробовать разные методы и рассчитывать на удачу.