Найти тему

Круче чем антидепрессанты - антиоксиданты

Привет 👋

Я с утреца уже приняла дозу полезностей для своего организма, а ты?)

По чесноку если говорить, то не все барышни это делают! Пьют антиоксиданты 🙊

имеет важное значение для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защищать наш организм от свободных радикалов, которые повреждают клетки и вызывают окислительный стресс.

-2

Свободные радикалы образуются в результате метаболических процессов в организме, а также под воздействием внешних факторов:

  • загрязнение окружающей среды
  • УФ лучи
  • курение
  • алкоголь и некоторые лекарственные препараты

Далее, накопительным эффектом мы получаем сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, преждевременное старение.

Антиоксиданты, ещё называют «таблеткой красоты и молодости» так как они оказывают положительный эффект на кожу, укрепляют иммунную систему, улучшают зрение и поддерживают здоровье мозга!!! 

Они могут помочь в борьбе с воспалением, снизить уровень холестерина в крови и улучшить общее самочувствие

-3

Антиоксиданты можно получать из разнообразной пищи, включая фрукты, овощи, орехи, зеленый чай, специи и темный шоколад. Некоторые из наиболее известных антиоксидантов включают витамин C, витамин E, бета-каротин, селен и коэнзим Q10.

Девочки, не надо бежать и скупать все овощные и аптечные полки сразу)))

Ибо, прием антиоксидантов в больших дозах может быть вредным. Неконтролируемое потребление высоких доз антиоксидантов в виде добавок может привести к негативным последствиям.

Поэтому рекомендуется получать антиоксиданты из пищи в рамках сбалансированного рациона питания, а прием добавок следует согласовыватьс врачом или диетологом.

В целом, прием антиоксидантов играет важную роль в поддержании здоровья и защите организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.

П. С. Антиоксиданты не являются панацеей и не заменяют здоровый образ жизни, включающий ПП, спорт, качественный сон и отказ от вредных привычек

Всех 💋

Макияж
950 интересуются