Привет 👋
Я с утреца уже приняла дозу полезностей для своего организма, а ты?)
По чесноку если говорить, то не все барышни это делают! Пьют антиоксиданты 🙊
имеет важное значение для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защищать наш организм от свободных радикалов, которые повреждают клетки и вызывают окислительный стресс.
Свободные радикалы образуются в результате метаболических процессов в организме, а также под воздействием внешних факторов:
- загрязнение окружающей среды
- УФ лучи
- курение
- алкоголь и некоторые лекарственные препараты
Далее, накопительным эффектом мы получаем сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, преждевременное старение.
Антиоксиданты, ещё называют «таблеткой красоты и молодости» так как они оказывают положительный эффект на кожу, укрепляют иммунную систему, улучшают зрение и поддерживают здоровье мозга!!!
Они могут помочь в борьбе с воспалением, снизить уровень холестерина в крови и улучшить общее самочувствие
Антиоксиданты можно получать из разнообразной пищи, включая фрукты, овощи, орехи, зеленый чай, специи и темный шоколад. Некоторые из наиболее известных антиоксидантов включают витамин C, витамин E, бета-каротин, селен и коэнзим Q10.
Девочки, не надо бежать и скупать все овощные и аптечные полки сразу)))
Ибо, прием антиоксидантов в больших дозах может быть вредным. Неконтролируемое потребление высоких доз антиоксидантов в виде добавок может привести к негативным последствиям.
Поэтому рекомендуется получать антиоксиданты из пищи в рамках сбалансированного рациона питания, а прием добавок следует согласовыватьс врачом или диетологом.
В целом, прием антиоксидантов играет важную роль в поддержании здоровья и защите организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.
П. С. Антиоксиданты не являются панацеей и не заменяют здоровый образ жизни, включающий ПП, спорт, качественный сон и отказ от вредных привычек
Всех 💋
