⛔️Зацикленность на симптомах.
Если человек говорит о том, что уже 10 лет и более лет страдает неврозом, то чаще всего причина именно в том, что он настолько сроднился со своей симптоматикой, что жизни без нее не видит. Симптомы и невроз - это вся его жизнь. Он всего себя посвящает неврозу. Чем дольше вы зациклены на симптомах, тем больше вероятность того, что невроз с вами на долгие годы. Нет зацикленности - нет невроза. Но вы все никак не хотите в это верить. 10 лет прошло, а вы продолжаете беспокоится за свое здоровое сердце. Пока вы сами в это не поверите, все аргументы будут бессмысленны. Сколько бы вы не прошли специалистов, даже которые были бы 7-ми пядей во лбу и сколько бы не выпили таблеток. Вашу зацикленность на симптоматике можете убрать только вы сами. При этом, с симптомами можно справиться, не платя никому ни рубля. В интернете предостаточно информации на тему «как». На моем канале вы тоже можете все найти. Очень подробно и на мой взгляд понятно по вашим откликам. Если вы что-то не понимаете, вы всегда можете спросить. Я Рада обратной связи!
⛔️ Вера в свою уникальность
Мне настолько плохо и страшно, что я не представляю «как»!!! «Как мне начать принимать свои симптомы, перестать ими жить и делать то, что страшно и плохо, мне же оооочень плохо??!!!». Вы думаете, что вам как-то плохо по особенному? Или страшнее, чем другим? Вы полагаете, что ваша симптоматика отличается? Это не так. Через это проходят и проходили множество людей. Пока вы верите в свою уникальность и не верите в свои силы, вы будете в неврозе.
⛔️ «Я хочу быстро и легко!»
Если вы из тех людей, которые хотят выйти из невроза комфортно и легко, у вас могут возникнуть трудности. Если вы мечтаете о таблетке, которая все решит и делать ничего не надо, это не про невроз. Страшно будет, непросто будет, но в конце обязательно будет желаемая награда.
⛔️ Недостаток информации
Если вы только что столкнулись в проявлением невроза, то первое, что вам точно стоит сделать - узнать об этом всю информацию. Как только вы поймете, что нужно делать, вы можете смело усе закрыть и забыть об этом. Выписывайте для себя главные шаги, мысли, алгоритмы. Вам не стоит бесконечно сидеть в потоке информации, вас будет это сильно тормозить.
⛔️ Поскорее избавиться
«Поскорее избавиться» - относится к той же самой зацикленности на симптомах, только с обратной стороны. «Все понимаю, но спасите скорее!». Никто не может вас спасти от того, что является частью вашей физиологии. Вегетатика есть, пока вы живы и это прекрасная новость! Вы боретесь сами с собой. Вам стоит себя понять, узнать и начать действовать от обратного.
Алгоритм работы с паникой и вегетатикой всегда начинается с конца рефлекторной цепи. Вам нужно начать с действия. Если не будет действий, не будет и результата. О каких действиях идет речь, вы можете прочитать в предыдущей статье.
Задавайте, пожалуйста, вопросы! Делитесь мнением!