1. Гибкое мышления - это способность смотреть на любую ситуацию с разных сторон и видеть в ней не только минусы, но и плюсы.⠀
Гибкое мышление формируется при развитии осознанного отношения к жизни и расширения сознания.
Когда мы понимаем, что выход есть, то испытываем минимум стресса.⠀
2. Ответственность за свою жизнь: за свои эмоции, мысли, настроение, состояние психики, тела, качество сфер жизни: отношения, финансовый достаток - всегда принадлежит человеку.
Это результат наших выборов и действий. Наша ответственность = наши правила игры, если вы это понимаете, то можете выбирать и творить свою реальность осознанно не создавая себе в жизни хаос.
3. Принятие дуальности этого мира, позволяет проще реагировать на ситуации, на которые мы не можем повлиять и отключает борьбу с ветряными мельницами.
А таких ситуаций в жизни всегда будет много и принятие мира таким, какой он есть, большая экономия психической энергии.⠀
4. Умение договариваться с собой позволяет спокойно принимать жизненные обстоятельства и свои несовершенства.
А также, не паниковать и не впадать в истерику, когда кажется, что все рушится.
Что-то пошло не так, договоритесь с собой, что любую проблему можно решить. Возьмите паузу, проанализируйте ситуацию, дайте себе время. Таким образом вы сможете значительно снизить уровень стресса и напряжения.⠀
5. Умение договариваться с другими - это способность выстраивать отношения из позиции взрослого, без обид и обвинений, принимая факт того, что другой имеет право не соответствовать вашим ожиданиям.
Результат — расслабленная жизнь без ожиданий, полная возможностей.
А что же с обратной стороны?
- Жесткое мышление = негатив и однобокость видения жизни, которая рано или поздно приведёт в тупик и как итог сильные переживания.
- Снятие с себя ответственности = недовольство из-за неоправданных ожиданий и зависимость от жизненных обстоятельств и других людей.
- Не принятие дуальности этого мира = постоянная борьба, сопротивление и как итог потеря энергии и депрессивные состояния.
- Неумение договариваться с собой = постоянные тревожные состояния, вплоть до истерики. Ощущение жизненного тупика и безвыходности ситуации.
- Неумение договариваться с другими и принимать их такими, какие они есть - жизнь в иллюзиях, неоправданные ожидания, гнев, раздражение и обиды.
Понимаете куда сливается энергия и из чего рождаются неврозы?!
⠀ ⠀
Поделитесь рецептом стрессоустойчивости с тем, кому желаете счастья душевного комфорта и развивайте эти пункты в себе!
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!