Приветствую на канале!❤❤❤
Часто идут споры: полезен ли кофе или нет. Одни говорят о его энергетической мощи, которая сильно воздействует на нервы, другие - что кофе укрепляет сосуды и очень полезно. Кому верить?🤨
Да, раньше кофе был ВОЗ внесен в список канцерогенных веществ. Потому что не так сильно были развиты технологии по его исследованию. Видели только "верхушку айсберга". Но сейчас он только был изучен с разных сторон.
Поэтому у многих осталось такое мнение, что вот, это вредно и тд и тп. Сразу сделаю оговорку: растворимый дешевый кофе, большой объем кофе, сильно крепкий кофе - это опасно. Во всем есть мера и если выпить слишком много ( больше 400 мл в сутки ), то могут потом начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой, нервами, может начать развиваться тахикардия и так далее.
Многие люди винят себя за употребление кофе ( у меня тоже такое было! ). Это неправильно. Кофе это здорово. Он дает нам энергию и силы, закрывает потребность в большом количестве сладкого. Вы пьете кофе, закрываете потребность в голоде из-за молока ( в нем белки и жиры ) и тем самым не срываетесь на какие-то простые углеводы.
Поверьте, кофе, сваренный в кофейне будет крепче, чем вы сделаете дома. Поэтому всегда имейте это ввиду. Чтобы кофе было не таким крепким, добавляйте больше коровьего или растительного молока.
Доказано, что кофе снижает риск развития онкологических заболеваний. Потому что кофе "заставляет" работать толстую кишку. Думаю, что многие это заметили по желанию сходить в туалет после употребления кофе:) Также кофеин снимает воспаление в кишечнике.
Доказано также, что кофе можно пить диабетикам 2 типа. Тут уже речь идет о качестве и жирности молока. А если вы пьете эспрессо, то вообще огонь. Такой кофе не жирный. Кофе улучшает выработку и скорость выработки инсулина и глюкозы.
Ученые провели статистическое исследование, в котором пришли к выводу о том, что регулярное употребление кофе приводит к ускорению метаболизма примерно на 10-15%.
Так что, не сам страшен зверь, как его описывают. Важно знать правила и следовать им. Признавайтесь, а вы пьете кофе?
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Эта вредная привычка по утрам приводит к запорам и вздутию! Хватит это делать каждое утро.
👍"К кому липнет РАК?" Кто больше всего подвержен онкологическим заболеваниям и что делать, чтобы этого избежать?