Приветствую на своем канале!😘😘😘
То, с чего мы начинаем свой день имеет важный отпечаток на нашем самочувствии в течении дня. И поверьте, если сделать что-то неправильно пару раз, то ничего критичного не произойдет. Но если это войдет в привычку, то тут могут начаться проблемы.
Часто людей мучают проблемы с кишечником и причин может быть масса, начиная от неусвоения лактозы, заканчивая бактериальными инфекциями. Но сегодня мы поговорим немного о другом. Есть привычка, которая очень вредна, если ее регулярно выполнять.
У вас начнутся проблемы с:
1. Обменом веществ
2. Водным балансом
3. Лишним весом
4. ЖКТ наконец
Заключается она в следующем: вы просыпаетесь с утра, чистите зубы и умываетесь, а что дальше? Большинство людей идет и начинает готовить себе завтрак. И в этом главная ошибка. Привычка начинать забивать пустой желудок сразу пищей очень губительна. Уж тем более кофеин или крепкий чай нельзя первым делом пробовать с утра.
Это должна быть вода и без лимона. Многие авторы также пропагандируют "питье воды с цитрусовыми" на голодный желудок. Помните, это может быть опасно!
Давайте порассуждаем: в ваш жкт ничего не поступало в течении 8-12 часов, а то и больше. Потому что в идеале лучше поесть за 2 часа до сна. Вы просыпаетесь и все обменные процессы на нуле ( запускаются и разгоняются они уже во время приема пищи! ). А вы начинаете сразу с завтрака. А еще хуже делают - пьют кофе на голодный желудок. Это вообще опасно, потому что кофеин это энергетик.
Вода запускает обменные процессы, пища будет проще усваиваться. Также с утра обязательно следует сходить в туалет. А что нам в этом поможет? разумеется, вода.
Поэтому, пить стакан теплой, воды по утрам обязательно нужно.
Правило: если пьете кофе, то стакан до и после него обязательно.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Была раскрыта правда О ВРЕДЕ ГРЕЧКИ: к сожалению мало кто об этом знает. Разбираем, как обычная крупа "убивает организм".
👍Врач назвал тот самый напиток, который СНИЗИТ УРОВЕНЬ САХАРА в крови. Идеально на летний период.