«Это психосоматика!» — часто слышим мы на любую нашу болезнь, хоть на простуду, хоть на аллергию, хоть на перелом. И уже непонятно, действительно ли это научно обоснованное явление или что-то из области эзотерики. Чтобы все встало на свои места, давайте разберемся в основах и главных понятиях.
Психосоматика — это раздел медицины, который изучает взаимосвязь психологических, эмоциональных и социальных явлений с физическими заболеваниями. Проще говоря, психосоматика изучает болезни и симптомы, которые возникают по эмоциональным и психологическим причинам. Причем врачи рассматривают факторы, которые повлияли не только на возникновение болезней, но и на течение уже существующих.
Болезни «от психосоматики»
То, что психосоматика действительно существует, было доказано еще в середине XX века. Более того, есть признанный список заболеваний, основной причиной которых являются психоэмоциональные причины — это так называемая «чикагская семерка»:
– бронхиальная астма,
– гипертония,
– язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
– язвенный колит,
– атопический дерматит,
– ревматоидный артрит,
– тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы).
Однако многие врачи считают, что список заболеваний, связанных с психосоматикой, гораздо шире. Например, они причисляют к ним:
– различного рода дерматиты,
– экзему,
– головные боли,
– боли в разных частях тела,
– синдром раздраженного кишечника,
– судороги.
В чем причина?
Основных причин возникновения психосоматических симптомов и болезней две: подавление эмоций и стресс. Причем важное условие и для первой, и для второй причины — систематичность, долгосрочное влияние. К физическим проблемам на фоне психосоматики приводит не разовое, а постоянное подавление эмоций и хронический стресс.
Например, вы привыкли «тянуть лямку» и решать все сами, без посторонней помощи, сжав зубы. Или всегда быть «хорошим мальчиком»/«хорошей девочкой», улыбаясь всем и каждому и запрятывая поглубже собственную злость. Установки «мальчики не плачут» и «злиться некрасиво» часто ведут к психосоматическим проблемам.
Алекситимия — неспособность распознавать свои и чужие чувства и, как результат, непонимание того, что живешь в стрессе или с подавленными эмоциями, — тоже может привести к психосоматическим болезням.
Что касается стресса, то к психосоматическим проблемам ведет подавленный, не отработанный в моменте, длительный стресс. В таком случае весь адреналин и кортизол, которые вырабатываются во время стресса, не идут на решение возникшей проблемы, не высвобождаются с помощью спорта или других видов стресс-менеджмента, а направляются внутрь — и отравляют самого человека, накапливаясь все больше и больше.
Еще один вид стресса, который может привести к психосоматическим заболеваниям, это посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это подтверждают многочисленные исследования: например, всплеск появления язвы желудка у солдат и офицеров после Второй мировой войны.
Как возникает психосоматическое заболевание?
Давайте рассмотрим на примере аллергии. Например, человек в детстве долго лежал в больнице, что стало для него стрессом. И ему все родные во время посещения приносили апельсины. После у него возникла аллергия на цитрусовые. Или у ребенка умерла любимая собака или кошка, и после этого появилась аллергия на шерсть животных.
Это очень простые, буквальные примеры, но они хорошо показывают связь психоэмоциональных факторов с физическими проявлениями.
Как лечить?
Если вы подозреваете, что ваша болезнь имеет психосоматические причины, это не повод бросать назначенное врачом лечение и заниматься искоренением исключительно психологических причин. В случае психосоматики лучше всего работает комплексный подход: наряду с медицинской диагностикой и лечением стоит проводить еще и психологическую работу — самостоятельно или со специалистом.
Чтобы лучше разобраться в принципах действия психосоматики, предлагаем пройти курс «Практическая психосоматика кожных заболеваний». Вы знаете о внутренней картине болезни и особенностях личности человека, склонного к кожным заболеваниям. Узнаете, как работать с внутренними конфликтами, вторичной выгодой, особенностями семейной истории и психоэмоциональным состоянием. Чем больше знаний у вас будет, тем больше шансов избавиться от болезней.
Чтобы подать заявку, переходите по ссылке «««