Я как то уже писал об этом статью, но сейчас решил взглянуть на эту тему немного с другого ракурса. Предлагаю разобрать на примере, поехали.
Каждый человек, который отважился прийти в терапию и рассказать о самом сокровенном, неприятном, о том что мучает и не дает нормально жить, по началу очень сильно замотивирован на работу в терапии💯
Чтобы «перестало болеть» здесь и сейчас, он уже готов рассказать что угодно, кому угодно, потому что не в силах терпеть хрень, которая происходит в его жизни.🤯
И с такой мотивацией и энергией, разумеется, работа начинает идти достаточно эффективно и быстро.
Тем более если он никогда раньше не был в терапии, то по началу, процесс вообще вызывает бурю эмоции, инсайтов и озарений!
Ну посуди сам, человек попадает в безопасную и конфиденциальную атмосферу, где его понимают на 100% и не оценивают, поддерживают и помогают разобраться что вообще происходит в его жизни🤓
После первых, условно говоря 10-15 сессий (это по разному 1,5- 3 месяца терапии), у человека происходит взрыв в голове, он начинает видеть свою жизненную ситуацию со стороны и начинает понимать истинные (бессознательные) мотивы своих действий😦🤔
Понимает, почему он думает именно так. Почему он поступал так, а не иначе, почему в его жизни повторяются некоторые ситуации, почему рядом именно эти люди и по каким принципам работает вся его жизненная система😊
Постепенно понимая себя он начинает понимать других людей и мир перестает быть черно белым, появляется объемное восприятие и оттенки 🤸😎
Вся эта красота и весь прогресс, происходящие в первые месяцы при всей своей пользе, очень поверхностные. Это как при переломе временно заглушить боль анальгетиками, хотя нужно делать рентген, править кости если это необходимо и накладывать гипс, плюс комплекс таблеток.
Хотя человек и начинает чувствовать улучшения в своей жизни и понимать реальный смысл происходящего в ней, тем не менее, нужно четко отдавать себе отчет в том, что одного осознания мало и он находится только в самом начале пути.
То есть в первые недели/месяцы (у всех по-разному) прорабатывается самый верхний пласт бессознательного "материала".
Процесс терапии, а именно проработку бессознательного, вытесненного материала (т.е. неврозов, психотравм, негативных сценариев поведения и т.д.) можно сравнить с добычей природных ископаемых. Есть месторождения, которые прилегают близко к поверхности и добывать "сырье" в них достаточно просто. Но верхний пласт, как правило, быстро вырабатывается и приходится приступать к уже более глубоким слоям, залежи в которых в разы богаче!
Если рассматривать эту метафору в разрезе психотерапии то вообще весь «клад», который и позволит изменить самые важные "настройки" вашей личности в лучшую сторону, как раз находится очень глубоко. Но для работ на такой глубине, необходимо приложить уже совсем другие усилия!💪
На практике терапия после (условно) 1.5-3 месяцев может выглядеть так как будто улучшения закончились и вы с терапевтом начинаете топтаться на одном месте. Здесь чаще всего закрадывается мысль - время идёт, а деньги то я плачу!😤
И вроде уже первая польза получена и вроде уже и поговорить то не о чем и ничего толком не происходит😏😔
❗️❗️❗️ Так вот как раз в этот момент человек испытывает бессознательное сопротивление к проработке материала более глубокого уровня, потому что психика страхует себя от повторного проживания сильных чувств связанных с травмирующим опытом. Это просто древние механизмы защиты нашей психики и это нормально, просто нужно это вовремя отслеживать и не прекращать работу в терапии и поверь на слово это окупится в сто крат. Ведь как раз в этот момент терапии у тебя есть шанс проработать бессознательное сопротивление и выйти на глубину, которая будет ключем к совершенно новой, более наполненной и счастливой жизни!
P.s. Все вышесказанное абсолютно не означает, что на терапию нужно ходить вечно)). Повторюсь - все индивидуально, кому то хватит нескольких сессий, а кому-то не хватит и нескольких лет. Подробно этот момент я разбираю в своей статье А когда терапия подействует?