«Извините, я больше не хочу с вами разговаривать» — написала мне одна подписчица в одном обсуждении. Для меня ее слова были неожиданными, так как в нашем коротком диалоге с ней не было конфликта (как мне показалось). Просто я обозначила свою точку зрения, не согласившись с ее, не переходя на личности. И такая реакция…
В любом случае я уважаю любой выбор своих комментаторов и обычно благодарю за общение, особенно если оно было искренним.
А еще я понимаю, что люди реагируют эмоционально на действия других людей в ситуации, когда эти действия как-то задевают, причиняют боль. И неважно на самом деле, намерено или случайно кто-то кого-то задел. Можно же на «любимую мозоль» не намеренно наступить. Человек может испытывать неприятные чувства и ощущения, просто потому что ему «попало» куда-то в болевую точку.
О таком феномене я писала в статьях про психотравму:
Но неожиданно эмоциональная реакция — это не только про психотравму. Это и про стресс. А еще это про возраст. Точнее— про время.
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Подборки
Эмоциональный интеллект
Сценарий
Такая резкая реакция на достаточно нейтральные слова — это про хрупкость, а она бывает и нематериальной. Но
психологическая хрупкость очень похожа на хрупкость твердых предметов, вещей.
Иногда в каких-то ситуациях психика человека действительно требует особого отношения: «не кантовать».
Выражение «обращаться как с хрустальной вазой» появилось не на ровном месте.
Почему появляется психологическая хрупкость?
Дело в законах развития личности и ЦНС. Научных психологических и медицинских теорий об этом огромное многообразие. На эту тему можно читать, начиная с Фрейда, Адлера, Эриксона, Выготского, Мясищева, а также, например, Лурию или Бехтерева.
Суть процесса возникновения психологической хрупкости в то , что со временем наши убеждения, верования, модели поведения, привычки становятся все тверже, устойчивее. Словно бы «костенеют». И то, что в детстве или юности было какой-то милой особенностью, во взрослом возрасте являются частью характера, а в зрелости становятся неотъемлемыми частями психики и картины мира.
Посеешь привычку — вырастет характер, посеешь характер — вырастет судьба.
Немецкая пословица
И так же, как с костями— с возрастом эти системы становятся более ломкими, особенно если не наполнены значимыми смыслами, формализованы. Когда поведение и реакции человека больше похожи на ритуал «у нас так принято», чем на осознанный выбор «я так действую, потому что так думаю и так чувствую».
И если такое «формальное» представление о том, как должно быть вступает в противоречие с реальностью, то вся система может рассыпаться.
Особенно ярко это проявляется именно в общении с людьми, в взаимодействия индивидуального и социального, внутреннего и внешнего, в процессе контакта Я и Другие. Есть мнение, что встреча двух людей похожа на столкновение галактик:
И так же, как даже очень слабое воздействие на «точку напряжения» заставляет стеклянный стакан мгновенно и легко разбиться, так же одно какое-то слово может попасть в какую-то триггерную часть сознания, после чего общение как раньше невозможно.
Мало того. Может порушиться вся система: доверие, представление о том или ином человеке.
Думаю, в некоторых ситуациях люди говорят о предательстве или разочаровании в контексте отношений с другими — это как раз про такое. Когда какая-то психическая структура «рассыпалась» от вроде бы незначительного события: кто-то на кого-то не так посмотрел, кто-то что-то не то сказал.
Хрупкими являются именно иллюзии , проекции о других людях. Фантазии о них. Вот они рушатся с треском.
Депрессия— это воздушный шарик иллюзий, который лопнул:
Два + один пути, чтобы избежать разрушения
- Реализм. Осознание иллюзий и собственных проекций о другом человеке позволяют сохранять устойчивость, если человек делает или говорит что-то неподходящее и неожиданное. Имеет право говорить что хочет. Даже то, чего вы представить не можете. Если ожидать от людей чего угодно, люди перестают шокировать.
- Восполнение ресурса. Питание и увлажнение. С возрастом мы теряем воду из организма, поэтому еще появляется хрупкость. Наши убеждения постоянно подвергаются проверкам на прочность, и поэтому некоторые, даже самые прекрасные идеи «теряют воду», не выживают. Систему своих ценностей нужно подпитывать реальными фактами. Искать подтверждения и доказательства тому, во что верим и что ценим. (Обычно люди занимаются обратным: ищут подтверждения своим верованиям во что-то плохое, надеясь обмануться.)
- Может ничего не получиться. Реальность в том, что даже если человек делает все правильно, остаются риски из-за случайного фактора. И поэтому:
Важно быть готовым к самому плохому. Но надеяться на лучшее.
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.