Многим из нас в жизни приходилось или приходится сталкиваться с манипуляциями. И мне в том числе. Как их распознать? Как противостоять? Давайте разбираться.
Вот небольшой пример из жизни:
У меня заканчивается рабочий день, я собираюсь уходить домой, и одна из моих коллег задает вопрос:
- У тебя будет вечером свободное время?
- Да, - честно отвечаю я.
- Здорово! Зайди тогда, пожалуйста, к моей знакомой, которая недалеко от тебя живет, передай ей вот это. А то у меня весь вечер занят.
В общем-то, ничего такого – зайти, передать, это действительно не сложно.
Но в дальнейшем количество просьб начинает увеличиваться: «Зайди передай!», «Заедь, купи, все равно в ту же сторону едешь!», «Забери, привези, что тебе – сложно, что ли?». Причем, схема прослеживается – сначала вопрос, а затем, если ответ подходит, следует задание, от которого становится трудно отказаться.
Как ни сложно догадаться, если за ответной помощью обращаюсь я, то найдется сто и одна причина почему коллега не может мне помочь. Или согласится, но придется ждать или двадцать раз напоминать, в общем – напрягаться самой и напрягать её.
Вот это и есть манипуляция – заставить другого сделать что-то вопреки его намерениям и желаниям. Далеко не всегда она настолько очевидна, но маркером того, что вами манипулируют, является раздражение, так как манипуляция всегда связана с нарушением границ – физических, временных, финансовых и прочих.
Почему же не сказать напрямую, что нужно, зачем необходимо изобретать разные многоходовки?
🔹 Затем, осознает это манипулятор или нет, он стремиться затратить как можно меньше собственных ресурсов, как на то, чтобы что-то делать самому, так и на неприятные переживания, с которыми он может столкнуться в случае отказа на прямую просьбу.
🔹Да и в ряде случаев манипулятор не осознает, чего хочет, особенно если речь идет об удовлетворении таких потребностей, как потребность во внимании, заботе, признании, безопасности.
🔹 К тому же, если делать что-то самому, самому прилагать усилия к удовлетворению своих потребностей, то придется нести ответственность за последствия своих действий, особенно, если они окажутся ошибочными, а это может оказаться не слишком-то приятно и, опять же, затратно.
🔹 Ну для контроля: манипуляция вашим поведением, мнением, взглядами, желаниями позволяет сделать их более предсказуемыми, что позволяет манипулятору справляться со своей собственной тревогой.
Каким же образом удается манипулировать другим человеком?
Продолжение следует.
© Юлия Ивлева
#психология #травма #злость #агрессия #потребности #манипуляции #стыд #страх #пассивнаяагрессия #газлайтинг