Привет всем!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Вот такое у нас сегодня на термометре... И вчера, и позавчера, и завтра... Ненавижу жару, весь день ощущение липкого тела, душ 2 раза в день спасает ненадолго. Лишь к вечеру немного отпускает. Денёк у меня сегодня выдался тот ещё. В течение дня думала написать статью, и тема была, но не было времени, а сейчас решила просто сделать отчёт за день. Завтрак точь в точь как вчера.
Работа. На обед окрошка. Работа. После работы проехалась по магазинам.
Собрала клубнику, ею же и перекусила с йогуртом вприкуску (типа клубника со сливками 😁😁).
Собрала огурцы.
Подстригла дыньки в теплице, сделала маленькое видео.
Приготовила на ужин куриные сердечки а'ля гуляш, на гарнир макарошки тсп.
Вот ещё мой рецепт с сердечками.
Замаласолила огурчики в пакете с укропом и чесноком.
Пошла в теплицу, прищипывала томаты, стригла у них листья и пасынки и у огурцов, в теплице под 40 градусов! Но что делать, помидорки сами себя не подстригут. Потом муж сказал, что едут они с друзьями на рыбалку в Гари на 4 дня, это далеко от нас, пришлось опять ехать по магазинам, покупать продукты : тушёнку, крупу, сало, соль и тд, и тп. Ой не могу, рыбы столько не привезёт, сколько с собой берёт, в общем едет с друзьями отдохнуть. 😁😁😁Хотела поужинать в 19,не получилось, домой приехали в 20. Поужинали.
На десерт чай с зефркой в шоколаде. И пошла во вторую теплицу формировать и прищипывать перцы. Хорошо, что солнце уже садилось и было не так жарко. В 22,30 наконец-то помылась нормально, Боже, какое счастье!!! Вот такой день у меня сегодня выдался. Глаза уже слипаются, сейчас допишу и баиньки, чувствую, вырублюсь моментально, устала больше от жары, чем от дел. Калории не считаю, но порции взвешиваю, питаюсь примерно на свою равновесную 1800-2000 кк, вес, естественно, стоит, но летом у меня всегда так, я уже много раз писала об этом.
Всем крепкого здоровья, спасибо за комментарии, за добрые слова, люблю вас! ❤️❤️❤️