Наверняка каждый из вас хотя бы раз испытывал тяжесть или страх перед новыми начинаниями. Это может быть открытие нового бизнеса, начало ведения блога, попытка знакомства с новыми людьми или любое другое действие, которое подразумевает выход из зоны комфорта. Это состояние часто описывают как "сопротивление".
Стало модным приписывать это сопротивление к прокрастинации и самоуничижительно критиковать себя за это. Однако за такими процессами могут скрываться гораздо более глубокие и травматические истории. Рассмотрим одну из них.
У меня был клиент, который очень хотел вести свой блог, но он сталкивался с неким внутренним сопротивлением. Когда я спросил его: «Что Вас пугает?», он не мог найти ответ. Это весьма распространенное явление, поскольку за сопротивлением часто кроется страх столкнуться с чем-то неприятным.
Спустя несколько сессий он наконец ответил: «Я очень боюсь, что меня неправильно поймут. Что я не смогу донести свою мысль до конца». В этот момент я понял, что мы приближаемся к чему-то важному.
Я начал расспрашивать его об истории его жизни и мы обнаружили, что у него был брат, который ревновал его к родителям, и постоянно высмеивал его, независимо от того, что она говорил или какие аргументы приводил.
Этот откровенный разговор привел его к глубинному пониманию причины своего сопротивления вести блог: он боялся, что снова его высмеют, что бы он ни написал и как бы он ни написал. Это классический пример эмоциональной памяти, когда вы можете забыть обстоятельства, которые причинили вам травму, но ваше тело и подсознание помнят чувство ущерба.
Когда мы пытаемся выразить себя, представить свое видение мира, свои чувства и позиции, мы рискуем быть критикованы, отвергнуты, высмеяны или проигнорированы. Это может оставить глубокие следы, которые могут мешать нам принять новые вызовы в будущем.
Что можно сделать с этим? Начните с понимания и признания своих страхов. Спросите себя: "Что меня пугает?" Откройте дверь для эмоционального исследования и начните работу по решению этих глубоко укоренившихся проблем. Страхи и сопротивления являются естественной частью вас. Они показывают, где у вас есть неразрешенные проблемы, которые требуют внимания и ухода. И, в конце концов, именно через понимание и решение этих вопросов мы можем преодолеть свое сопротивление и найти свободу для новых начинаний.
Эпизоды, которые многие из нас переживали в детстве - будь то неудачное чтение стихотворения в детском саду, ощущение неудачи, когда попытка помочь дома "не совсем удавалась", или критика со стороны учителя в школе, когда вы приложили все усилия - эти воспоминания остаются в нас, вызывая внутреннее сопротивление.
Это сопротивление может выглядеть как защитный механизм, направленный на убережение "маленького и уязвимого" в нас, и звучать как: "Я уже пыталась себя выразить, и это было очень больно. Больше я этого не хочу". В настоящем времени, однако, это сопротивление становится препятствием, ограничивающим наше развитие и возможность двигаться вперед.
Но вместе с этим мы теряем шанс получить что-то новое и интересное от жизни, или даже полностью изменить свою жизнь.
Поэтому я призываю вас быть наблюдателем своих внутренних процессов, пытаться разобраться в них, при необходимости обращаясь к психологу, чтобы сделать свою жизнь более интересной и полноценной.
Возвращаясь к истории моего клиентка, он осознал, что его брат, будучи ребенком, был движим чувствами ревности и мести, и не пытался понять его. Это осознание оказалось настолько мощным, что старые страхи отпустили его, позволив сделать новые шаги в направлении своих желаний.
Автор: Жеуров Александр Дмитриевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru