Просто худею. День 125.

Всем доброго времени суток. На часах уж почти 12 часов ночи. Я сегодня пришла с работы ,прилегла немного отдохнуть и уснула. Проснулась в 21.30. Переделала все свои дела,теперь вот сижу и думаю как же мне уснуть.

Мои тарелочки за сегодня, вторник. На завтрак каша овсяная на молоке.

Перекус малинка.

На обед лапша гречневая с подливкой, отварная голень куриная, помидорки.

Полдник фруктовый десерт.

На ужин отварная гречка с куриной голенью.

Такие тарелочки были у меня сегодня.

Ну вроде все написала. Теперь буду пытаться уснуть . Овечек посчитаю как в детстве.

Всем удачи и здоровья.

Завтрак овсяная каша на молоке-289гр. К-294,78 Б-9,25 Ж-11,85 У-41,04.

Перекус малина-237гр. К-109,02 Б-1,9 Ж-1,19 У-19,67.

Обед лапша гречневая-96гр., голень куриная отварная-160гр., подливка-97гр., помидоры свежие-104гр. К-669,05 Б-57,89 Ж-13,19 У-77,62.

Полдник фруктовый десерт груша-84гр. К-40,32 Б-0,25 Ж-0,08 У-10,08.

Ужин гречка отварная-127гр., голень куриная отварная-124гр. К-332,34 Б-35,71 Ж-8,6 У-25,9.

Всего за день К-1445 Б-105 Ж-34 У-174.