Кофе стал неотъемлемой частью жизни многих жителей мегаполиса. Некоторые не представляют своего утра без чашечки ароматного напитка с добавлением молока. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Марии Волынкиной о пользе и вреде кофе с молоком.
Польза кофе с молоком
По словам специалиста, кофе с молоком может предотвратить образование злокачественных опухолей в пищеводе.
— Ученые утверждают, что кофе с молоком предотвращает рак пищевода. Горячий напиток разъедает чувствительные ткани пищевода. Впоследствии могут образоваться злокачественные опухоли. Молоко же снижает температуру напитка и помогает ему более комфортно усваиваться в организме, — сказала она.
Кроме того, некоторые полезные элементы не усваиваются организмом, когда человек пьет черный кофе. Например, кальций. А кофе с молоком позволяет компенсировать эту потерю, объяснила диетолог.
Вред кофе с молоком
Специалист заверила, что кофе с молоком содержит большое количество калорий. Оно может замедлить процесс похудения и стать причиной набора лишнего веса.
— Кофе с молоком может пагубно сказаться на нашей фигуре. Например, в чашечке черного кофе содержится 4,7 килокалорий, а с добавлением молока и сахара калорийность зернового напитка становится не менее 50, — сказала Волынкина.
Эксперт отметила, что если человек хочет похудеть, то для него эта калорийность будет слишком большой. Молоко также задерживает воду, и похудение замедляется. Лучше снизить потребление молока до минимума или заменить его растительным или безлактозным.
Кому опасно пить кофе
Кофе с молоком строго противопоказано людям, которые страдают желудочно-кишечными проблемами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также расстройствами нервной системы, подчеркнула диетолог.
Помимо этого, по мнению эксперта, кофе нельзя пить перед спортивной тренировкой.
— Когда человек пьет кофе, у него начинается более учащенное сердцебиение, во время тренировки пульс тоже резко увеличивается. Это может пагубно сказаться на здоровье человека. Кофе нужно пить за два часа до занятий спортом, — сказала она.
Специалист напомнила, что кофе с молоком может быть опасен для тех, у кого непереносимость лактозы. Лучше заменить обычное молоко на кокосовое, рисовое или овсяное.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Могут спровоцировать рак»: дерматолог Вертиева предупредила об опасности масел для загара
Энергия денежного потока: пять знаков зодиака, представители которых разбогатеют в июле 2023 года