Представить себе, что это такое, когда не можешь спать без боли, а утром тяжело стащить своё тело с постели, а днём нет сил сходить в магазин. И почувствовать начало всего этого. А потом принять неизбежность. И продолжать бороться. С артрозом. Об этом, о всех моих усилиях в борьбе с артрозом, и надвигающемся разочаровании попытаюсь рассказать сегодня.
Один день из моей жизни, это шаг в прекрасное Далёко. А шаги мои плавно переплетаются в тропинки(под названием: питание, физ. активность и тд). И все тропинки сбегаются в длинную дорогу, по которой я иду — Здоровый Образ Жизни. Сегодня пройдёмся по тропинке с названием Профилактика недомоганий.
Подписана на Дзене на каналы об артрозе. Начиталась, и повергли они меня в уныние. Я так стараюсь, столько делаю, чтобы отодвинуть этот ненасытный артроз, но похоже, что все мои потуги напрасны.
Что я делаю для профилактики артроза
Мне кажется, что вся теперешняя жизнь у меня подстраивается под это заболевание.
- Я меняю питание ради колен, только бы они не болели.
- Делаю зарядку с учётом колен, меняю и добавляю упражнения только ради них, моих дорогих ножек.
- Трачу большие деньги на питательные добавки для них, моих артрозных коленей. Пью их, и надеюсь на мудрость нутрициолога, который придумал схему для лечения артроза.
Приняв неизбежность, я всё-таки продолжаю бороться. А что ещё остаётся, опустить лапки?
Что предлагают специалисты не делать для суставов с артрозом?
Специалисты много чего предлагают не делать
- Например, мои добавки от нутрициолога они считают полной ерундой и тратой денег. Никакие хрящи они не восстанавливают, и совсем нет данных об их эффективности. А я их пью, и надеюсь.
- Медные браслеты и гомеопатия, это бред. Ну тут я сказать ничего не могу, не дошла ещё до этого.
- Кремы и мази, это фикция. Если и есть от них эффект, значит там 0безболивающее. Нет чудо-мазей. А я себе прикупила, да ещё и в ветеринарке. И мне даже нравится, ещё и другую мазь хочу купить. Мне в ветеринарке нахвалили. Говорят помогает при артрозе.
- Все медицинские методы, вплоть до замены сустава и инъекций, на них собрана большая доказательная база, но все они себя зарекомендовали не с лучшей стороны. Очень много побочек.
Специалисты предлагают делать
✔Советуют беречь до последнего свои родные суставы и остерегаться чудодейственных средств. Вот так.
Сказано, артроз, это хроническое заболевание, вылечить которое невозможно.
Но что же тогда делать?
Как то мне написал мужчина в комментах:"Неужели вы правда верите, что можете восстановить хрящи в коленях?" Ну я тогда ещё не читала всех этих статей в Дзене, и ответила, что хрящи восстановить может и не смогу, но ремиссия, мобильность, подвижность, и бла-бла-бла. А теперь то я задумалась. Наверно, тот мужчина знал чего-то больше чем я.
Вылечить артроз нельзя. Тут я тяжело вздохнула😢. Но всё-таки, на 10-15 лет его реально отодвинуть. Всеми имеющимися способами, не включая медицинские. Включая все мои методы для профилактики артроза
- правильное питание
- полезные добавки(хотя и не доказано)
- достаточное количество питьевой воды
- физические упражнения
- полезные ванны со всякими добавками
- закаливание
Последние два пункта не применяла, но в ближайших планах. Остальное буду делать и отодвигать свой артроз на 10-15 лет. Это получится, я в это верю. Уже иду по моей тропинке с названием Профилактика недомоганий.
Если информация была полезна, жду ваших вопросов на эту тему, а возможно, дополнений или возражений.
Уважаемые читатели, мои статьи не рекомендации к действию, я рассказываю о своём жизненном пути. Если находите для себя полезное в статьях, не забывайте о консультации у специалистов.
Для развития канала важны ваши лайки и комментарии!👍
Иду в прекрасное Далёко. Ищу попутчиков. Присоединяйтесь!