Можем ли мы управлять своим состоянием и мышлением? Говорю уверенное ДА. Почему? Давайте разбираться🙂
Основной единицей нашей нервной системы является нейрон. Он состоит из тела, в центре которого есть ядро нейрона, дендритов и аксона, на концах которого расположены синапсы.
- Дендриты представляют собой отростки нейрона, которые принимают сигналы от других нейронов.
- Аксон является длинным отростком нейрона, который передает сигналы другим нейронам.
- Синапс это соединение между аксоном одного нейрона и дендритом другого нейрона, которое обеспечивает передачу нервных импульсов между нейронами.
Нейроны создают устойчивые связи между собой. Эти связи лежат в основе сложных мыслительных процессов, эмоциональных реакций и поведения.
📎Нейропластичность - свойство нейронов формировать и разрушать связи, позволяющие мозгу меняться в течение всей жизни под действием опыта.
- 5 лет назад я узнала о возможностях нашего мозга из книг
- 4 года назад я начала планировать по методике гибких краткосрочных спринтов (agile - метод)
- 3 года назад я начала использовать медитацию в качестве тренировки своевременного замечания своего состояния и его предпосылок
- 2 года назад я начала изучать когнитивно-поведенческую терапию и тренировать замечание искажений в своих мыслях и реакций на них
- 1 год назад я начала большой и достаточно трудный путь обучения на тренера, который показывает, как управлять нейропластичностью мозга для достижения желаемых изменений и реализации потенциала
Сейчас я сертифицированный тренер по нейроинтеграции.
🚀Помогаю специалистам разных областей упростить свой путь к намеченным целям с помощью работы с мозгом через практики и краткосрочное планирование
