Когда нам что-то интересно, бывает так, что мы с головой уходим в это дело. Но через некоторое время бросаем начатое:
"Не хочу больше, "как отрубило".
Таких брошенных на полпути дел, хобби и интересов накапливается немало.
Почему так происходит?
Человек, который не доводит дело до конца, мог воспитываться в семье, где важен не процесс, а только результат.
Например, нравится или не нравится тебе физика или география, но ты должен работать на отличный результат. Даже по тем предметам, которые ты не тянешь в силу своих природных особенностей.
В семье почитается перфекционизм, достигаторство.
А могло быть и так, что ребёнок получал внимание родителей только за то, что приносил в дом какой-то ощутимый результат в спорте или в учёбе. В другое время родители были заняты собой и вообще не интересовались жизнью своего чада.
В итоге, ребёнок не чувствует своих интересов, не проживает процесс, а работает только над получением результата.
Во взрослом возрасте он перестаёт доводить свои интересы до логической точки развития.
Главное - быстрый отличный результат. Если он отсутствует, то как бы и нет смысла заниматься этим делом дальше.
Начала заниматься ландшафтным дизайном - не достигла быстрых ощутимых успехов - отказалась от цели.
Захотелось освоить рисование на планшете - столкнулась с рядом трудностей - долго ждать ощутимых успехов - отказалась от цели
Человек как бы ожидает некой быстрой идеальности в сфере, за которую он берётся. Ждёт результатов, которыми он сможет гордиться как можно скорее, совсем забывая, что любая новая деятельность - это длинный путь, на котором немало трудностей.
Это как учиться ходить маленькому ребёнку. Чтобы освоить навык, нужно много падать, спотыкаться и даже ударяться. Начинать с малых действий: сесть, поползти, привстать, сделать первый шаг...
Человек, который бросает дела на полпути, чаще всего бессознательно хочет, чтобы всех этих этапов не было. Он ориентирован только на результат, не имеет способности наслаждаться процессом достижения цели и не умеет придавать ему смысл.
Как можно научиться проживать процесс и не бросать дело, за которое вы взялись?
- Осознайте, что вы желаете как можно более быстрого отличного результата. Как будто, до сих пор мечтаете принести своему родителю "пятёрку" из школы, чтобы его порадовать и почувствовать уверенность в себе.
Вы хотите из точки А (начало дела) перейти в точку В (успех в выбранном деле) без промежуточных пунктов достижения цели.
- Когда вы делаете первые шаги в какой-то интересующей вас деятельности, подкрепляйте их.
Хвалите себя за маленькие дела, за обычный ежедневный труд.
- Станьте осознанным.
Научитесь наслаждаться процессом, тем, что вы занимаете своё время выбранной деятельностью. Анализируйте, чем она вам интересна. Что нового вы узнали сегодня.
- Ведите дневник успеха, в котором вы будете отражать своё продвижение (чтобы оно было более ощутимо для вас).
- Поймите, что ваша задача не галочку поставить "Я этого добился", а попробовать жить и наслаждаться процессом обучения.
- Выберите для себя удобный темп. Не такой, как "надо" для быстрых результатов, а такой, как будет удобно и приятно вам.
Таким образом, вам необходима вовлеченность. Научиться делать свой путь комфортным для себя, научиться получать удовольствие от движения, развития, расширения вашего сознания. Разрешить себе работать не ради успеха, а ради себя и ради удовольствия.
Автор: Марчевская Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru