Стопы летом очень сильно напрягаются, так как мы не только начинаем больше двигаться, но и свое влияние оказывает жара, почему к концу дня стопы перенапрягаются, чаще всего отекают. Естественно, что это все не доставляет приятных ощущений, а уж тем более постепенно начинает влиять на другие отделы и зоны тела: спины ( чаще всего это поясница ), колени, даже лицо и даже пресс ( живот становится более выраженным ). А вот как снять это напряжение со стоп не всегда понятно, да и согласитесь, что к концу дня не хочется делать сложных упражнений. В таком случае вспоминаем о соли и пробуем ею растирать стопы. Поговорим о массаже стоп с помощью соли.
Напряженные стопы - это половина проблема, да - это доставляет человеку дискомфорт, может даже помешать сну, так как будет возникать такая проблема, как "беспокойные ноги ". Но со временем эта проблема пойдет выше. Дело в том, что основная функция наших стоп состоит в том, чтобы они могли равномерно распределять вес тела по стопам, за счет этого человек может свободно двигаться, ходить, бегать и в целом как-то передвигаться. Но, когда стопы напряжены, то совершенно естественно, что функция эта нарушается, но мы же не можем в таком случае просто сесть и ничего не делать,
Значит, нашему телу нужно решить эту проблему, тогда в работу включается задняя поверхностная цепь и возможность тела передавать нагрузку на другие отделы, когда конкретная зона не справляется с возложенной на себя функцией. Если речь о стопах, то вместо них со временем начинают удерживать вес тела и распределять его колени, область таза. Однако, они не рассчитаны на это, а значит нагрузка начинает по цепи идти выше ( не забываем, что задняя поверхностная цепь у нас достаточно большая и она идет от пальцев стоп по всей задней поверхности тела до шеи, от неё цепь движется к области лба ), и напряжение это со временем от таза начинает идти к области поясницы. Спина в области поясницы перенапрягается, выдает массу неприятных ощущений ( могут ослабляться мышцы пресса, что сделает живот более объемным ), а также это напряжение будет постепенно идти к шее. Ну, а как вы знаете - напряженная шея всегда будет нагружать лобно-затылочную мышцу.
А, если такое происходит, то со временем напряженная лобно -затылочная мышца выдаст нам проблемы:
- Это в первую очередь ощущение скованности и напряжения ( сдавленности ) в области затылка и лба.
- В области лба начнут формироваться горизонтальные морщины.
- Постепенно лоб начнет оказывать давление на круговую мышцу глаз, что будет способствовать возникновению морщин вокруг глаз, отеков, мешков под глазами и нависших век.
И такое достаточно долгое объяснение помогает понять необходимость расслабления стоп. И это можно попробовать сделать с помощью солевых растираний стоп или просто солевого массажа. Однако перед тем, как о нем говорить стоит напомнить: при наличии проблем о любой практике или массаже стоит поговорить об этом со специалистом.
Как делать растирания стоп с помощью соли:
Да подобной практики вам нужна крупная соль ( это важно ). Почему именно крупная? Чтобы было удобно промассировать все точки и рефлексогенные зоны на стопах.
- 2-3 столовые ложки крупной морской соли.
- Смешайте с 1-2 ложками оливкового масла или подсолнечного.
- Должна получиться пластичная, и не стекающая с рук масса.
- Густо нанесите эту смесь на подошву стопы.
- Начинайте ладонями круговыми движениями активно растирать солевую смесь по стопам.
Нажим достаточно ощутимый, если же вам щекотно ( некоторые не любят, чтобы к стопам прикасались - это вызывает щекотку ), то нажим ладонями при растирании соли усиливаем. Работаем с одной стопой 2-3 минуты по времени, а затем с другой. После оставьте солевую смесь на стопах еще на пару минут и только потом смываем.
А вы делаете подобную практику? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: