В ситуации возрастных кризисов люди особенно склонны до последнего момента не признаваться себе в том, что с ними происходит. Традиции нашего общества зачастую диктуют такой стереотип избегающего поведения, при котором следует подавлять свои чувства, не показывать окружающим накал эмоционального состояния
То есть, получается, что вы складируете невыраженные, не озвученные эмоции внутри себя. А они требуют к себе внимания, и могут начать бег по кругу, превращаясь в навязчивые мысли. Так включается тревожность, в конечном итоге запускающая стресс.
То что тревожит вас очень важно выпускать из себя: проговаривать, выписывать, делиться наболевшим с друзьями, близкими людьми, специалистом помогающих профессий.
Важно наладить контакт со своим травмированным внутренним миром. Уметь вытащить боль на поверхность – это не всегда под силу сделать самостоятельно. Но признать тот факт, что вы прячете в душе некую «закрытую информацию» – уже первый шаг к исцелению.
Чаще всего, данный процесс контейнирования запретных эмоций был запущен давно, может быть в детстве. И вы уже сами не помните, что послужило толчком для привычки в дальнейшем прятать свою боль внутри.
Таким образом, из не пережитых эмоций, из не проговорённых слов, нагромождается большая конструкция. И теперь, если вы тронете верхние слои спрятанных чувств, то вся конструкция развалится, и вам придется ее заново собирать, переживая весь складированный там ранее негатив.
Это еще похоже на забитую пакетами морозильную камеру. Вы уже сами забыли, что когда-то воткнули туда для хранения. И теперь, для того, чтобы начать разбираться с содержимым морозилки, вам надо начать постепенно открываться миру, оттаивать, размораживаться.
Контролировать себя вечно все равно е получится. Загружать вечно психику кусочками не пережитых чувств не выйдет – рано или поздно голова лопнет от обилия скопившегося там ментального мусора.
Хотите вы, или не хотите, но вам как бы заново придется учиться проживать самые разные эмоции, в том числе и не самые лучшие.
А научившись это делать, когда нибудь вспомнить о том складе чего-то неприятного и страшного, который вы таскаете по жизни с собой. Он очень мешает вам жить, тяготит, закрывает собою солнце.
*все статьи по теме читайте здесь
© Богданова Анжелика, 2023 Поблемы в отношениях, раскрытие творческих способностей, продвижение, тексты на заказ 89103664555 Канал Дзен Книга Блоготерапия
Рекомендую специалиста: Мартынюк Галина Валерьевна Психолог – г. Москва
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru