Найти тему

1 июля мой день на 1337 ккал

Завтрак 366/21/15/34
Завтрак 366/21/15/34

Приветик, дорогой дневник👋

Девчонки, приветик 💖

Заметили, что сегодня наступил второй месяц лета? Так время быстро летит. Не успеем оглянуться как будем готовиться к новому году😃 Вот правда.

На завтрак сегодня готовила кабачково-сырные вафли. Ни так давно выставляла на канале @eshstroiney рецепт вафель из кабачков и подумала, а что если добавить сыр в рецепт. Это огонь, пушка, петарда🤣 Очень вкусно получилось. Так что на завтра у меня заказ от детей ещё раз их приготовить. Придётся выполнять🤗

Ещё с утра приходила в гости мамулька. Принесла нам две маленькие дыни. Знает, что мы их любим. А мы угостили её вафлями😃

Перекус 132/2/1/30
Перекус 132/2/1/30

Поэтому не трудно догадаться, что у меня было на перекус. Почти целую дыню сама съела. Душу отвела😅

Обед 335/36/6/33
Обед 335/36/6/33

Пока болтали с мамулькой приготовила борщ на обед. Прям соскучилась за ним. Давно не готовила. Со сметаной и хлебушком вкуснота😋

Хотела с вами поделиться своим экспериментом. Смотрю многие взвешиваются каждый день. И мне интересно стало тоже отслеживать. С середины июня взвешивалась каждый день. Пришла к выводу, мне так не нравится. Просыпаться и первым делом бежать на весы. Отслеживать каждые 100 гр. А если вдруг плюс вижу, начинаю полдня прокручивать и накручивать себя, почему же так произошло. Да и мне гораздо важнее объемы, чем вес. Мой вес знаю только я. А окружающие замечают внешние изменения. В общем метод не мой. С облегчением вздохнула, что настал июль, значит эксперимент мой закончился😅 С завтрашнего дня продолжу как раньше измеряться раз в неделю. И обязательно мерить объёмы!

Перекус 202/8/10/20
Перекус 202/8/10/20

На второй перекус приготовила десерт. Натуральный йогурт с голубикой и семенами чиа. Запотевшая кружечка, прохладненький, ммм...вкуснота😋

Хоть на улице пасмурно и периодически идёт дождь, но прохладного захотелось.

Ужин 302/41/9/12
Ужин 302/41/9/12

На ужин сегодня была запеканка из кабачка и филе под сыром. Признаюсь, первый раз готовила. Нашла рецепт в интернете и переделала под себя. Как вы уже поняли часто так делаю.

Пишу отчёт и листаю телевизор. Наткнулась на турецкий сериал. Они такие коварные🤣 Вот как теперь спать ложиться. Меня ведь заинтересовал он. Но не думаю, что просмотрю много. Устала после работы. Ещё и за ноутом работала сегодня. Надо скачать и посмотреть в свободное время. В отпуске будет, чем заняться. А вы смотрите сериалы? Любите? Меня если заинтересует, могу на одном дыхании смотреть с утра и до утра. Пока не закончится 😃

Посмотрю немного и лягу спать.

Вам тоже желаю спокойной ночи🥰