В июле продолжаем питаться экономно и вкусно на небольшую сумму. О запасах на начало месяца и расчете суммы на питание можно узнать ЗДЕСЬ
Покупка продуктов 1 -Tasty Coffee, Вкусвилл, Светофор, Дикси, пекарня, рынок
Покупка продуктов 2 - Озон, Дикси, Пятерочка, Вкусвилл, Светофор, рынок
Покупка продуктов 3 - Вкусвилл, Аленка, Смарт, рынок
Покупка продуктов 4 -МЕТРО, Вкусвилл, Смарт, Светофор, рынок
Все рецепты можно найти в КАТАЛОГЕ РЕЦЕПТОВ
Сегодня сварила к завтраку киноа и сделала боул - с овощами и яйцом и рыбой. Плюс бутерброды с красной рыбой и конфетка к кофе. Такая погода у нас, что я уже осеннюю кофейную чашку достала🤔
Разделала курицу - покупала целиком в Верном. Сварила бульон для супа, и как обычно -ножки-бедрышки отдельно, филе грудки - отдельно.
Ножки и бедрышки замариновала в кефире со специями, потом запекла к ужину. На бульоне сварила гречневый суп. И к нему салат из тертой свеклы с чесноком и майонезом
На ужин курица с макаронами и овощной салат - капуста с помидорами и майонезом.
Меню в прошлые годы: