Тэмми Хэмброу (Tammy Hembrow) – 29-летняя австралийская фитнес-модель, успешный блогер и мама троих детей с отличной фигурой. Ведет личный блог про тренировки в соцсетях, а на ее профиле в инстаграм* более 17 миллионов подписчиков. Цель работы Тэмми – мотивировать и вдохновлять женщин на здоровый образ жизни.
Параметры фигуры Тэмми Хэмброу
Модель получила прозвище “австралийская Кардашьян”. У фитнес-модели тоже есть 4 сестры-блогерши, и эти семейства дружат между собой.
Параметры фигуры фитнес-модели:
- Рост: 167 см.
- Вес: 54-56 кг.
- Объемы: 91-59-91 см.
Австралийская фитнес-гуру Тэмми Хемброу сегодня отличается стремлением к красоте, стройности и здоровью. Родилась она 22 апреля 1994 года в Австралии. Видеоблог Тэмми Хемброу на платформе YouTube: @TammyHembrowofficial, а профиль в инстаграм*: @tammyhembrow.
В детстве австралийка увлекалась занятиями спортом и любила ходить в походы с родителями.
По мере взросления девушка отошла от здорового образа жизни, что сильно сказалось на ее физическом состоянии и внешности. Тогда она всерьез занялась собой, перешла с фаст-фуда на здоровое питание и начала активно заниматься в тренажерном зале.
Ее персональным тренером стал будущий супруг Рич Хокинс. К сожалению, в 2018 году Тэмми рассталась с мужем.
В браке с Ричем у пары родились двое детей – сын в 2016 году и дочь в 2017 году.
Причину развода и детали личной жизни фитнес-модель не разглашает. Отцом третьего ребенка Тэмми Хемброу стал ее парень Мэтт Пул, с которым она состоит в отношениях.
Фитнес-модель стала популярной после того, как стала делиться своими изменениями фигуры во время беременности в соцсети. Тэмми ежедневно выкладывала посты о своей беременности и многим женщинам это было очень интересно.
Ещё больше известности она получила после появления первенца, начав делиться советами, как быстро привести себя в форму после родов.
Своей популярностью она также отчасти обязана одному случаю на вечеринке у модели Кайли Дженнер. В тот день Тэмми стало плохо, и подписчики Дженнер обеспокоились ее состоянием. Многие стали посещать ее страничку в инстаграме* и часть подписчиков так и остались на профиле Тэмми.
Сейчас Хэмброу позиционирует себя как фитнес-модель, модель и счастливую маму, стремясь своим примером замотивировать девушек на счастливую и здоровую жизнь.
У Тэмми Хемброу - успешная карьера фитнес-блогера и годовой доход с 6-тью нулями. Основной её прибылью по некоторым источникам являются деньги от рекламы и собственного бренда одежды. Также знаменитая "фитоняшка" выпустила своё фитнес-приложение.
После третьей беременности австралийская звезда Instagram* снова запустила программу для женщин по восстановлению фигуры после родов.
Тренировки фитнес-модели
Тэмми имеет яркую красивую внешность. Некоторые считают, что она делала пластику груди, ягодиц и лица, но модель эти слухи не подтверждает.
Хэмброу утверждает, что ее тело и фигура – это результат грамотного сочетания диеты и тренировок.
Судя по соцсетям Тэмми, где модель регулярно публикует посты про свои занятия спортом – она и правда усердно тренируется для достижения идеальных форм.
Девушки со всего мира стремятся сделать такую же фигуру, как у Хэмброу, поэтому интересуются ее диетой и тренировками.
Видео с тренировок фитнес-модели:
Вот основные секреты питания и упражнений популярной фитнес-модели:
- Она занимается спортом в зале от 5 до 7 раз в неделю. Упор делает на силовые упражнения с минимумом кардио.
- Упражнения выполняет по методике HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок).
- При занятиях уделяет основное внимание прокачке мышц пресса и ягодиц.
Основные принципы диеты австралийки
Австралийская фитнес-гуру внимательно следит за своим питанием. Основную часть рациона Тэмми составляют белки. Из продуктов предпочитает есть овощи, говядину, индейку, орехи, тунец, киноа и рис.
Диета модели основывается на питании только натуральных продуктов без красителей и консервантов. Также для поддержания здоровья и достижения большего результата в тренировках она принимает витамины и минералы.
Судя по фото в соцсетях, грамотная диета и регулярные занятия спортом помогают Хэмброу добиться рельефного и подтянутого тела.
А как вам фигура фитнес-модели - считаете ее красивой? Пишите ответы в комментариях!
Ставьте лайки и подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить следующие обзоры фитнес-моделей.
Похожие подборки в блоге
Помечено *-запрещен в РФ.
