Кассандра Мартин (Cassandra Martin) – известная 34-летняя фитнес-модель, блогер и тренер из США. Ей удалось стать известной в мире спорта благодаря спортивной фигуре, упорному труду и бицепсам 40 сантиметров в обхвате.
Родилась Кассандра в Скоттсдейле, американском городке Аризоны. С детства была «пацанкой», играла чаще с мальчишками и имела худощавое телосложение. В школе любила играть в баскетбол, волейбол и занималась легкой атлетикой.
После колледжа работала на стройке на полной ставке. В то время близкий друг Кэсс посещал спортзал, поэтому девушка была в курсе новостей мира фитнеса.
Однажды она заметила на обложке спортивного журнала фотографию фитнес-модели Джейми Исон. Её атлетичная фигура и вдохновила Кассандру на занятия фитнесом в зале.
С той поры Кэсс активно принялась тренироваться в 2013 году и спустя год стал заметен результат – мышцы стали крепче.
В 2016 году она завела блог, который со временем набрал популярность. Сегодня на профиль звезды подписано свыше 2,1 миллионов человек.
Параметры Кассандры Мартин
Вес около 60 килограмм при росте 165 сантиметров.
Сейчас Кассандра Мартин - одна из самых известных фитнес-людей в мире. Она раздает советы по тренировкам, здоровому питанию и образу жизни подписчикам в соцсетях.
Программы тренировок, которые она составляет, помогли тысячам людей стать спортивнее и здоровее.
Диета и тренировки
Тренируется Кассандра 5-6 раз в неделю и предпочитает выполнять силовые упражнения почти каждый день. В тренировках она использует большие веса и частые повторения. Cтавку она делает на становую тягу, приседания и жим лежа.
Диета Кассандры Мартин включает 6 приемов пищи в день, а её рацион состоит в основном из мяса и зеленых овощей.
Кассандра Мартин – настоящей пример того, как упорство и ежедневный труд в спортивном зале приводят к впечатляющим результатам.