Большинство начинающих психологов испытывают определенные страхи и сомнения по поводу своих способностей и навыков.
Однако, исследования показывают, что эти страхи являются нормальной частью процесса развития и становления профессионала в данной области.
4 года—время приобретения устойчивой профессиональной идентичности.
На первоначальных этапах особенно важна поддержка извне. Ее можно получить от вашего психолога, обучающего личного терапевта, вашей группы, супервизора, коллег.
Вы словно ребенок, который только учится ходить. Здесь важна и поддержка, и количество попыток, потому ребенку нужно время, чтобы освоить навык.
Как можно помочь себе преодолеть страх?
1. Давать себе возможность постепенно сталкиваться с новыми вызовами и задачами. Уверенность появляется с каждый сделанным шагом. Мне нравится выражение "Дорогу осилит идущий", потому что именно совершая действия, вы этот путь прокладываете.
2. Стремиться к сопровождению опытных коллег, которые могут поделиться своими знаниями. Внутри вас появятся интроекты значимых профессионалов. На первоначальных этапах вы можете копировать стиль вашего психолога, преподавателей, супервизора и это нормально. Позже у вас появится свой уникальный стиль ведения консультаций. Напряжение в начале пути совершенно естественно.
3. Практикуйте дружелюбное отношение к себе. Когда наши друзья сталкиваются со сложностями, мы пытаемся их поддержать, так вот ваша задача: стать добрый другом по отношению к себе. Признавайте свои достижения, даже если вам кажется, что они незначительные.
4. Ведение дневника, в котором вы фокусируетесь на своих сильных сторонах и успехах, может помочь вам развивать позитивное отношение к своей работе и себе самому.
Запомните, что страхи и сомнения — это естественная часть процесса развития и все профессионалы переживают их.
Практика, поддержка и стремление к самоуважению могут помочь вам преодолеть свои страхи и чувствовать себя лучше в роли психолога.
Приглашаю в группу по обучающей личной терапии с сентября. Подробности в профиле.
Автор: Челпанова Яна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru