Фруктовый салат – отличный вариант десерта или полезного летнего перекуса. Особенно когда хочется чего-то легкого и свежего. С виду простой, но внутри одной чашки целый кладезь питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты.
Вот несколько идей для составления фруктового салата:
🔸 Основа салата: выберите разнообразные свежие фрукты, такие как яблоки, груши, киви, грейпфруты, апельсины, ягоды (клубника, малина, черника) и др. Можете использовать те фрукты, которые вам больше нравятся или доступные в текущем сезоне.
🔸 Для свежести и визуального аппетитного вида положите в салат несколько листьев свежей мяты или базилика. Они также придают салату аромат и вкус.
🔸 Если вы хотите сделать салат более сытным, можно добавить нежирный греческий йогурт или творог, которые являются источником белка.
🔸Можете добавить некоторые опциональные ингредиенты, чтобы салат был еще более вкусным и питательным. Например, посыпьте салат гранолой, нежирным мюсли или хлопьями овсянки для добавления хрустящей текстуры. Также можно добавить крошку грецких орехов или миндальные лепестки. Не забывайте, что фруктовый салат лучше всего подавать сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть и витамины 😉
Спортивный клуб О2
☎️ 8(495)9656165
Адрес: Москва, ул. 11-я Парковая, д. 24
www.o2sport.ru
#метропервомайская #метрощелковская #метроизмайловская #11парковая #фитнесрецепт