Муж берёт телефон во время ужина, а я уже на нервах. Не выдержала - высказалась и про "мало внимания", и про "телефон тебе дороже меня, из рук не выпускаешь". Потом стыдно и неловко, ужин испорчен. Не понимаю, чего меня так понесло, спрашивается? С этим вопросом ко мне на консультации приходят регулярно.
Расскажу свое видение из опыта работы о причинах такого поведения.
Всем доверяют только глупцы, никому – безумцы. Разумные же предпочитают иметь гарантии.Елена Кузнецова
Не доверяю мужу из-за обид прошлого
Бывает, что мы болезненно реагируем на какие-то мелочи. Потом сами не понимаем, почему нас "понесло". И дело не только в том, что женщины более эмоциональны. Такое поведение встречается и у мужчин. Причина обычно скрывается в прошлом.
Случился какой-то травматичный опыт и в этом месте болит до сих пор. Любая ситуация, которая хоть чем-то похожа на прошлое, приводит "кнопку эмоций" в действие. Вспомните пословицу: "Обжегшись на молоке, дуешь и на воду". Эти эмоции возникают отношению к прошлому, но в настоящем.
Женщина может злиться вовсе не на телефон в руках мужа. Например, она вспоминает бывшего партнёра, который был к ней холоден. Или переписывался тайком с любовницей. Или родителей, которые наказывали в детстве молчанием и игнорировали ее потребности.
При этом настоящий смысл действий супруга может быть совершенно другим, с другими причинами. Но эмоции из прошлого не дают это увидеть. В голове словно загорается сигнальная лампочка "опасно!" и разум отключается.
Проблема в том, что нынешний супруг может не знать о том, что происходит и всё воспринимать на свой счёт. Это не добавляет отношениям прочности. В глазах мужа женщина постепенно выглядит, мягко говоря, странной.
Как понять, в чем изначальная причина срывов? Похожих событий может быть в жизни и несколько. Надо разбираться, искать, отрабатывать проблему из прошлого, если она мешает жить в настоящем. Перепрожить, отреагировать с помощью специальных техник. Новые ситуации после этого получается анализировать уже более осознанно и адекватно.
По опыту знаю, что самостоятельно это исцелить сложно. Не хватает возможностей удержать фокус внимания, заметить своё поведение со стороны и проанализировать беспристрастно. В итоге происходит "топтание на месте". Можно загнать себя ещё худшую эмоциональную ловушку. Да и отношения с мужем будут становиться всё хуже.
Поэтому лучше разбираться вместе с психологом на консультации, где вместе можно будет обойти защиты психики и исцелить травмирующий опыт.
Как на вас влияют обиды из прошлого?
С уважением, психолог Ирина Жуева. Помогаю стать бережной с собой и уверенной с другими.
Я в Дзен: https://dzen.ru/irinazhueva_psy
Автор: Ирина Жуева
Психолог, КПТ Самооценка Отношения-Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru