Или вся правда о теневой стороне йоги.
А то везде пишут про невероятные результаты от йоги и молчат про её теневую сторону.
Я убеждена, что теневая сторона йоги это категоричность некоторых её адептов.
Как проявляется эта категоричность?
«Только йога правильная, всё остальное от лукового»
«Это асану (позицию) в обязательном порядке должны делать все без исключения»
«Если практика длится менее полутора часов, то это не настоящая йога»
«Ты не умеешь стоять на голове? Значит ты не настоящий йог!»
Это всего лишь примеры, но я думаю вы поняли, как проявляется категоричность в практике йоги.
И уже целых пол года я не выхожу в стойку на голове (ширшасану), хотя отлично умею это делать.
Причина – слабые стенки капилляров на моем лице, которые иногда лопаются. И это несмотря на то что давление на голову в правильной ширшасане практически нет.
При корректной технике нагрузка идёт не на голову, а на локти и плечи.
Я просто использую другие перевёрнутые асаны для своей личной практики, но вам рекомендую освоить ширшасану, если ваше тело к ней уже готово и у вас нет противопоказаний.
Мой призыв для вас – не будьте категоричными и подходите к практике, учитывая свои особенности.
Кстати, по стойке на голове в моем йога-клубе вас ждёт целый мастер-класс в записи.
И самое важное – если вы уберёте категоричность, то поймёте, что йога - это самая добрая система, которая принимает абсолютно всех с любовью.
А вы умеете стоять на голове?
#ширсасана #стойканаголове #женскаяйога #онлайнклубнатальияковлевой